第1个回答 2015-05-07
不论外界对最快速的减肥方法作何解读，在我自身的减肥里程中来说运动是非常必要又重要的方法，而且我们要根据清晰的减肥意愿来寻找相合衬的方法，比如想要瘦手臂那么你就要清楚的知道因为日常我们较多使用下手臂，但上手臂的肌肉则较难活动，很容易在上臂堆积脂肪，因此要给上手臂一定的运动，那么侧躺做运动则是再合适的不过的最快速的减肥方法了，先向左侧躺好，就用右手一下一下撑起身体，做十下；再换另一侧做。做到你感觉上臂有酸胀感就好。还可以通过上臂经络的按摩，配合全身气血的畅通，手臂上的脂肪会慢慢消散的。
而收腰大法，则从腰两侧沿着骨盆斜着向下，正是人体的带脉循行线路，按摩此处不仅可以减肥，更有益于女性生殖系统的健康。可以平躺在床上，敲打或推按这条经脉；再趴过来，沿着腰椎从中间往尾骨处推揉，直到发热为止。而倘若你是想要告别虎背，那么最快速的减肥方法就是让后背得到充分锻炼。平躺在床上，腹部做支点，手向后伸展，头部和脚同时抬起，呈“小燕飞”状。动作要慢，持续两秒钟算一次，每次做十五到二十次。这个运动对颈腰椎患者是很有效的一个方法，而对于背部的减肥也有不错的效果。在美容院里，你只要趴在床上，美体师会为你整个背部有序地按摩，针对肥瘦情况调整力度。
第2个回答 推荐于2017-11-27
网上传的最快速的减肥方法你也信啊，轻断食跟断食减肥有什么差别，都不让吃饭，我还是挺喜欢吃amywish加上跳绳减肥的，下班以后先吃点水煮的蔬菜，然后下楼在小区里跳绳半个小时，然后在健身区活动活动，哇哦，浑身舒畅哎，没出半个月体重就唰唰往下降了，减肥就这样最厉害！本回答被提问者采纳
第3个回答 2015-05-07
要控制饮食，不可断食，早餐牛奶鸡蛋水果类的，中午半碗米或者一个馒头加上适量的菜，晚上西红柿或者黄瓜，备上燕麦片，饿了就冲着喝，效果挺好的，40天10斤吧，个人经验
第4个回答 2015-05-07
试过那么多方法吃过那么多减肥的，也就amy change让我实实在在的瘦了九斤，别的，真心呵呵了