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为什么吃了高脂肪的食物后较长时间无饥饿感
如题所述
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推荐答案 2015-12-09
å 为饥饿ææ¯è空æ¶ææçæè§ï¼é«èèªé£ç©ä¸ææ¶åï¼å¨èä¸é¾ä»¥æ空ï¼å æ¤è¾é¿æ¶é´æ 饥饿æã
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人
吃了食物后为何
不饿了?食物进化过程是怎么样的
答:
2、饥饿感,心中觉得饥饿难耐、想进食,
这种情况常常由于血糖降低所导致
。人体进食后,食物消化、吸收进入血液,血糖升高,而人体随着活动、各种方面的能量应用,血糖逐渐降低,到达一定程度便会刺激中枢神经,出现饥饿感,产生吃食物的欲~望。人吃了食物后,胃被充满,空腹感消失。随着食物的消化,血糖逐渐...
吃
什么
东西会饿的快
答:
食物的饱腹感因人而异,也受到食物类型和营养成分的影响
。例如,含有较多脂肪的食物往往饱腹感较低,如油性较大的蛋糕;而富含蛋白质和膳食纤维的食物则能带来更强的饱腹感,如燕麦相较于大米,杂粮米饭比精白面粉制成的馒头和面条更能抵抗饥饿。进一步研究发现,低脂肪、高蛋白和高纤维的食物具有较高...
7种高饱足
感食物
控制体重 让你
长时间
不饿
答:
有些
食物
维持饱足
感的时间
比其它食物更长。这些食物往往都有一些能够削弱
饥饿感
的特质,多数含有大量蛋白质,例如鸡蛋、瘦肉、鱼、坚果和低脂乳制品。悉尼大学的研究人员在1995年制定出一套食物饱足感指数,以衡量各种食物的饱腹效果。他们做了一个实验,让受试者吃下各种测试食物,2小时后的衡量他们的...
吃
什么
不容易饿
答:
吃什么不容易饿?建议摄入高纤维食物、蛋白质以及适量的
脂肪
。高纤维食物能够有效减缓
饥饿感
。纤维丰富
的食物
如全麦面包、燕麦、水果和蔬菜等,需要更长时间来消化,使身体保持
较长时间
的饱腹感。这些食物还能够调节血糖水平,避免血糖波动引起的饥饿感。摄入适量的蛋白质也有助于抑制饥饿。蛋白质是身体重要...
饥饿感
是
什么
原因
答:
1. 血糖水平下降 当人体内的血糖水平降低时,大脑会接收到这一信号,从而产生
饥饿感
,促使我们寻找食物以补充能量。2. 消化速度快 有些人由于身体代谢率较高,食物在胃中消化速度快,容易感到饥饿。3. 饮食结构影响 食用高纤维、低热量密度
的食物
,如水果和蔬菜,往往容易产生饱腹感,而
高脂肪
、高糖的...
吃
什么食物
能顶饿?
答:
总之,低
脂肪
、高蛋白、高纤维
的食物
具有最强的饱腹感。因此就不难理解,吃完用精白面粉制成的馒头和面条后很容易让人
饥饿
,而口感粗糙的紫米、莜麦、黄米一类粗粮则会让饱的感觉持续较长的时间。上述谚语中提到糕比莜面顶饿,原因在于,黄米是糯性食品,打成糕,韧性增强难以咀嚼,再经过油炸,所以...
高脂肪
饮食与低脂肪饮食的对比
答:
喂食高血糖饮食(高糖和精制碳水化合物)的大鼠在摄入相同数量卡路里的情况下体重有所増长。事实上,它们比
高脂肪
饮食的大鼠多获得了70%的身体脂肪(主要是腹部脂肪)。此外,低脂肪喂食的大鼠肌肉质量降低,比较容易产生
饥饿感
,胰岛素水平更高,心血管危险因素也更多。 另一项关于喂食大鼠生酮饮食(极低量的碳水化合物和极高...
吃了
很多,
为什么
还是觉得饿?
答:
想必大家在减脂的时候出现过这种情况吧:明明吃了很多,但还是感觉饿 原因①:营养成分不均衡 比起碳水化合物和
脂肪
多
的食物
,含有蛋白质和纤维的食物会带来较强的饱腹感。 蛋白质属于大分子物质,被人体消化的速度也很慢,
吃完后
能维持
较长时间
的饱腹感,在同等热量下,食物中蛋白质的含量越高,饱腹感会越强。 膳食...
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