最近经常打球，左脚前脚掌疼

Question

前一段时间穿板鞋打过几天球..打过几次发现左脚前脚掌疼痛..
我的左脚是发力脚..最近观察打球只要跳的话起跳或落地基本都是左脚..垂直起跳高度大概60+公分..
再后来穿篮球鞋打球..打球时没有疼痛感..转天起床后脚挨地时很疼..过半天到一天的时间大概就好了..但平时穿板鞋走路会疼..穿篮球鞋或慢跑鞋则不会..
脚比较细长..没有其他什么毛病..打球之后膝盖脚踝不会疼..只是左前脚掌疼..身体素质较好..大约半年前曾从3米高的位置跳下过..但是脚跟先着地..可能没有什么影响..
请问这是怎么回事..应该怎么办..

Answer 1

一是跟天气相关，因为冷了，运动不开。
二是准备活动做的不充分，也是运动不开。脚痛是脚颈痛吧，是不是连着大姆脚指的那根呢！或者其它的脚指，如果是那就没问题了，情况应该也是这样，因为你穿板鞋打球是当时痛，而穿球鞋打就没事，只是第二天才痛，因为球鞋保护的好，板鞋只有平常穿才好。打球穿很容易把脚伤到！
最有可能这种情况的就是你以前没有经常玩，可能是过个三五天再打，而且玩的时候打的又比较激烈，鞋又不好造成的，没事，放心，跟我以前一样的！

Answer 2

没事，以后不要穿板鞋打球了，底子太薄了，对脚不好，你现在休息一段时间就好了，没什么大问题的。

Answer 3

左脚因为一直发力，并支撑全身，力量透到里面，因而引起内伤而不是外伤，所以外面看不出毛病。板鞋较硬，触动了里面的伤，所以引起疼痛。建议你长时间休息，穿那种软的鞋，等伤势好了再运动，不过要慢慢来。如果还疼痛，最好去看医生。
附注：不要去踩硬的石头

Answer 4

哦，楼主半年前还真勇敢啊~~！~~
你经常运动吗?篮球鞋地板都 一般比较软，所以弹跳时落地脚掌受力都较均匀，你说你穿板鞋就痛，那可能是你的前脚掌平常不怎么受锻炼，也或许是上次你跳下来时骨头受伤了，都有可能，如果先在你还是很痛的话，我还是建议你去医院检查一下，毕竟楼主你喜欢运动啊！~~~~

Answer 5

正常现象，我有好几次从两点半打到五点，我脚比你要疼多了，但一般第二天就好了。