额头右边头发稀疏，现在那里的头发很细。

Question

只有右边是这样，怀疑是之前烫头弄的，当时就觉得那里不太舒服，如果是脱发的话会只有一边额头头发少，一边正常的吗？现在少的地方头发很细，拉扯了几下倒是不容易扯掉。

Answer 1

首先，确定是否是脱发。一般来说每日自然脱落的头发数目为50--100根，同时也会有相应数目的新发萌出，头发的新陈代谢是有脱落和生长的，总体保持着动态平衡，如果每天脱发超过100根，或是发际线和鬓角线位置后移了，那就是脱发。

其次，造成脱发的原因有很多：
1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。
解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。
解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发
解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。
解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发
解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发
解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

再次，食补也很重要，脱发要多吃以下食物，给头发创造一个良好的生长环境：
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。多吃黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充碘质。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3.补充植物蛋白。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
4.补充维生素E。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。
5.多吃含碱性物质。例如蔬菜和水果。

最后，如果您还有什么不明白的，咨询新发现。追问

稀疏的地方已经不掉了，拽也拽不下来，但是怎样才能长粗啊。

追答

平时多护理，多吃对头发有营养的食物。比如芝麻，黑豆等。祝您生活愉快！