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低糖食物和高糖食物分别有哪些食物?
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推荐答案 推荐于2019-09-12
根据食物中含糖量的多少,人们将其分为高糖、低糖和无糖食物三大类。含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类。无糖食物主要包括各种食用植物油。
高糖水果:香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果 中糖水果:西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝
低糖水果:柚子、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃.
低糖的食物:粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。
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第1个回答 2020-01-24
低糖:花生、腰果、绿豆、黄豆、草莓、苹果、梨、橘子、桃子、番茄、胡萝卜、木糖醇;
高糖:巧克力蛋糕、葡萄干、白米饭、米粉、通心粉、玉米、糯米、薯条、烤马铃薯。
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低糖食物和高糖食物分别
大概
有哪些食物?
答:
低糖:花生、腰果、绿豆、黄豆、草莓、苹果、梨、橘子、桃子、番茄、胡萝卜、木糖醇
;高糖:巧克力蛋糕、
葡萄
干、白米饭、米粉、通心粉、玉米、糯米、薯条、烤马铃薯.
含
糖
量高的
食物有哪些
答:
含糖量高的食物有哪些
含糖高的食物有蜂蜜、白糖、红糖、巧克力、雪饼、面粉、甘蔗、冰糖、冰激凌、汤圆、月饼、芝麻糊、南瓜粥、糖饼、麦芽糖
、碳酸饮料、果汁、奶昔、夹心饼干、蛋糕、
西瓜
、荔枝、土豆、山药等。含糖量高的食物有哪些 食物根据含糖量的不同,可以分为高糖食物、低糖食物、无糖食物三种...
请列出那些水果是
高糖
份,那些是
低糖
份的
答:
1、葡萄:葡萄中的甜味主要是葡萄糖引起的
,而葡萄糖难以在体内转化成脂肪。2、
柚子
:柚子中富含大量的蛋白质、维生素,以及多种微量元素,其营养成分丰富。柚子是水果里含糖量最低的低糖水果。3、
柠檬
:柠檬含糖量很低,具有生津止渴、祛暑清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效。4、番石榴...
日常生活中所摄取的
哪些食物
中含有糖类,
分别
是
什么糖?
答:
1、糖果类
。在所有高糖食品中,糖果的糖含量位居榜首,因为它以食糖为主要原料。2、
雪糕冰激凌类
。冰激凌配料表前两位是水、白砂糖,有的冰激凌前两位是生牛乳、稀奶油,比如某品牌冰激凌的生牛乳含量>50%,稀奶油含量>9%。3、
红烧肉、鱼香肉丝
都是高糖 一份红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝大概加糖25~30...
属于
高糖
的
食物有哪些?
答:
含糖高的食物有蜂蜜、
白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、大枣、甜菜及水果等。摄入升糖负荷最高食物的女性罹患心脏病的几率是摄入升糖负荷最低食物女性的2.24倍。意大利研究人员发现,摄入高碳水化合物类食物可能增加女性罹患心脏病的风险。碳水化合物摄入量、食物升糖指数和升糖负荷对罹患心脏病风险的影响...
低糖
的
食物
都有那些?
答:
低糖
的
食物
:1、谷类 极少加工的粗粮,如煮过的整粒小麦、大麦及黑麦,稻麸,硬质小麦面条,通心面,黑米,荞麦,强化蛋白质的面条,玉米面粥等。2、干豆类及制品 如绿豆、绿豆挂面、蚕豆、豌豆、扁豆、鹰嘴豆、四季豆等。3、乳类及乳制品 全脂奶、脱脂奶、奶粉、酸奶、酸乳酪等。4、薯类 特别是...
有哪些食物
含
糖
量非常高?应该如何分辨?
答:
一、高糖量食物首先要知道含糖食物多少,人们都将其
分为高糖
低糖和无糖等三大类,但是含糖量高的食物主要是包括食用糖和各种谷物结合在一起的,而
低糖食物
主要是包括一些蔬菜水果和肉类,但也都含有产量只不过比较少而还有无糖的食物,就比如说一些食用植物油这些就可能是无糖的食物,但是现在目前来看,...
高糖食物有哪些
答:
高糖食物主要包括:1. 糖果和巧克力:这些零食通常含有大量的添加糖,如蔗糖、
葡萄
糖或果糖。2. 甜饮料:包括碳酸饮料、果汁、运动饮料和能量饮料,它们往往含有大量的糖分。3. 冰淇淋和甜点:如蛋糕、甜甜圈、派和糖果,这些甜食在制作过程中会添加大量糖来增加甜度。4. 加工食品:许多早餐谷物、饼干、...
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