月经期一般情况下是在一个月左右会来潮，目前你观察月经是否是自然来潮，如果觉得身体不是很正常，最好及时到医院进行B超检查，确定是否存在宫颈疾病，如子宫粘连，子宫内膜炎等，也很大可能上是内分泌紊乱，流后子宫内膜未能完全修复所造成的。流后一个月是子宫和其他生殖系统修复的最佳时间，因此同房也必须要在流后月经正常来潮干净以后才可以同房。一个月以内如果同房，会引起子宫内膜炎、输卵管炎和盆腔炎，出现输卵管的堵塞，以及子宫内膜粘连，对下次怀孕影响很大，所以是禁止在一个月内进行同房的。近几年来，自然流产的女性越来越多，而且伴随着后期的不孕不育及频发的习惯性流产现象也更为严重，所以流后PWRH营养的补充极为关键和重要。
首先意识层面上，当下手术终止妊娠广告铺天盖地，不少医院把无痛手术终止妊娠宣传得过分“轻松”，譬如“15分钟，睡一觉就好”，这些说法是在美化手术终止妊娠，但避而不谈危害，所以导致很多男性或女性朋友对自流后，身体的营养补充和修护工作基本不重视。就简单的拿小米、红糖、来养身体。所以产后的恢复一点都不好，很多人确实也做小月子，是国人做月子讲究，可是专用产后补剂只有外国产妇用。在现实生活中月子病的中国女性比国外高很多。可见专用营养比坐月子更实用。中国产后恢复，肉汤和七七八八的粥也都是发胖的源头。
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准
PWRH标准:
1、补充流失，修复创伤营养18-20%
2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25
3、恢复生殖弹性营养26-28%
4、预防宫体下垂和皮层松弛的营养17-19
5、铁、锌、钙5-8%
6、血红素的补充10-12%
通常女性平时和男性对疾病的抵御能力是一样的，但是有两个特殊时期：经期、产后。尤其是小产后，因为非正常分娩，所以人体新陈代谢会失常，身体非常脆弱，小产后生殖系统脆弱的如同受伤的婴儿，产后修复营养如果跟不上，就会引起一系列产后不适。PWRH产后补剂小产可连续使用15-30天。正常分娩，PWRH产后补剂可连续使用128-180天.
世卫组织表示，最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。
无论是手术流或者是自流，都会使子宫内膜基底层受到损伤，子宫内膜就失去了
修复能力。另外，子宫内膜基底层损伤后导致子宫腔没有内膜覆盖，伴有周围纤
维组织增生和粘连形成。PWRH密集修复，可曾加授损皮肤组织新生能力，具有帮助伤口恢复， 增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加子宫壁间质的密度以及子宫的弹性。促进粘膜内胶原纤维收缩、重组再生，紧致收缩，增强细胞功能活性，新嫩细胞再生，内分泌正常，从而导致流浐及产后子宫更好得到恢复。
因此，对于产后女性的科学休养怎么讲究都不过分，重视女性的一次术后，就等于为女性未来的生殖健康多了一层保护；我们需要科学的接纳医生的建议，很好的为自己的身体负责，只有身体是第一位的！女性的幸福体现在多个方面，但是相信产后的关爱是最能体现女性幸福的一个重要维度。祝你早日恢复健康