18岁的男生如何养生？

Question

如题所述

Answer 1

多运动，打篮球，踢足球，游泳，男性养生必吃的食物有西红柿，西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质，胡萝卜，胡萝卜素会在体内变成维生素，a提升身体的抵抗力，海鲜，不宜抽烟，饮茶，喝咖啡，因为腌茶和咖啡会刺激大脑，使大脑不易进入抑制状态。

Answer 2

当你意识到需要养生的时候，说明你需要养生了。建议你可以听听父母得意见，不要熬夜打游戏，不要看不健康的读物，不要学习抽烟，不要跟三五好友去酒吧喝酒。要学会自律，可以早睡早起，可以去晨跑可以去健身，可以给自己制定目标，多久看一本书，多久去旅一次游，都是提升和养生的办法。

Answer 3

18岁男生刘海，我觉得平时多喝奶呀，吃钙片啊，没事多打打篮球，敷个面膜，我个人觉得就是平时多喝点奶啊，多吃点补品哪，少熬夜，多吃水果，多吃蔬菜，多吃水煮的东西不要吃太油腻的，我觉得这就是18岁男孩养生道理。

Answer 4

不喝软饮料，核桃，芝麻，杏仁，粗粮，麦片，水果蔬菜，现在快要入冬，可以适当补补，年轻人不用大补，多运动，鸡蛋，葡萄汁增强记忆力，防止肥胖，平时可以适量喝一些茶水。

Answer 5

我认为18岁的男生肯定是会有一些肾虚的，这种情况下，我们可以去网上购买一些枸杞，淫羊藿。这两款中药每天用开水冲服对自己的肾虚有一定的帮助，因为这个年龄随着每天身体的生长，生长激素的分泌就会导致肾的亏空，所以是有必要喝一些枸杞水呢。