第1个回答 2020-04-05
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动。
第2个回答 2020-04-05
21天减肥法是通过节食的方法来减肥,需要有很强的毅力才能坚持下来才会有效果。这种方法虽然有效,但是这种方法不科学,最好的减肥方法是通过运动和控制饮食相结合,不要吃的太多太油腻,饭后不要老坐着,过度节食对身体不好。
发布于2018-12-12
第3个回答 2020-04-05
你已经是标准身材了。身高185cm的人,体重保持在65.5~82kg之间,就算是标准身材。
第4个回答 2020-04-05
特效的减肥法就是多运动,多锻炼身体燃烧脂肪这是最好的减肥法