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高血压人宜吃什么坚果类食物？
如题所述
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推荐答案 2013-10-30
建议：对于高血压患者要忌烟酒和忌食一些辛辣、刺激性食物。平时的一日3餐中还要注意3低3少，那就是低盐、低脂、低热量，少甜少酒少饮茶。限制钠盐及高脂肪，高胆固醇的摄入，戒除烟酒，多吃些果蔬。坚果可以适量的吃。
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高血压可以吃
哪些
坚果?
答：
目前坚果类零食已经成为各个家庭的必备，但是高血压患者能吃哪些坚果呢，下面来说一说：
1、榛子：首先我们要知道榛子富含有很高的营养
，其中最好的就是含有较多的不饱和的脂肪酸，不饱和脂肪酸对于人类来说是可以促进我们脂肪类食物中胆固醇代谢的一种物质，还可以起到有软化血管、改善毛细血管功能的作用，...
有
高血压
能不
能吃坚果
答：
坚果含单不饱和脂肪酸，对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用，有
高血压
的
人可以吃坚果
，对身体有好处，注意要吃原味儿的，每天要适量吃，不能超过一小把。
高血压患者
能否吃花生若不能
适合吃什么坚果
答：
一、高血压患者是可以适当食用花生的
。花生本身对于血压的影响不大，高血压患者只要没有合并血脂异常，食用花生是没有太大的影响的。二、高血压患者适合食用的其他坚果。坚果中富含植物纤维，有利于防止便秘，可以起到固齿、补益及健身的功效。老年人经常使用一下干果，也是大有裨益的。1、
松籽仁
松籽仁所...
高血压
,高血脂
吃什么坚果
好?
答：
高血脂可以吃的坚果有：
榛子
：榛子可以软化血管，维护毛细血管的健康。粟子：粟子可以软化血管，预防和治疗高血压。
杏仁
：杏仁辅助治疗高血压。莲子：莲子可以起到平肝降压，强心安神的功能效果。
花生
：花生可以软化血管，减少胆固醇的堆积。
核桃
：核桃可以起到清理血管，净化血液的功能效果。开心果：开心果...
高血压能吃什么食物
好
答：
你参考一下：吃防治
高血压
的
食物
，如康而福火麻茶降压 菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇；叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；花、种子、
坚果类
：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子...
吃什么食物可以
降
血压?
答：
1、浆果。蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素。研究发现，摄入花青素多的人，
高血压
风险降低8%。不妨把浆果当零食或饭后甜点，也可加入冰沙或燕麦中。2、香蕉。香蕉含大量钾元素，有助控制血压。美国心脏协会建议，成年人每天应摄入4700毫克钾。富含钾的
食物
还有牛油果、哈密瓜、比目鱼、蘑菇、土豆、西红柿、...
坚果类食物
有哪些
答：
坚果类食物
西瓜子:营养分析:1. 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素,有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;2. 西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁;3. 含有不饱和脂肪酸,有降低
血压
的功效,并有...
高血脂
高血压
的中老年人到底是否
适合吃坚果类?
答：
坚果
中含有丰富的不饱和脂肪酸，对身体很好，但是不要多吃，每天3-5各足以，我比较推崇长寿果。因为我比较喜欢长寿果：）
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