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每天早上吃一个鸡蛋喝一杯牛奶一个月能减多少
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推荐答案 推荐于2016-12-01
每天早上吃两个鸡蛋,喝一杯豆浆,一碗粥,晚饭吃清淡不要油和肉,吃些水果。一个月能减20斤左右,如果要喝牛奶那就说不定了。牛奶是高热量的东西,里面添加剂很多对身体没多大好处,建议你喝豆浆,另外不提倡节食,饿了可以补充一些食物充饥。节食出来的减肥效果很容易反弹。
另外加上常敲击
胆经
的话,一个月30斤以上应该没问题。胆经在大腿外侧沿裤缝线的地方,多敲敲有益于促进人体营养的吸收保持身体健康,同时也有减肥的效果。
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一个月
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轻松瘦15斤! 第一周:预计瘦3~5斤:①一日三餐正常饮食,②晚上6点之后只喝水不吃东西,③戒掉任何零食、奶茶、甜品等,④吃饭前先喝水,增强饱腹感。 第二周:预计瘦5~7斤:①早午餐正常吃,晚餐少吃或不吃,②坚持
每天喝
足八杯水,③会开始减内脏脂肪,体重下降快,④多吃水果和新鲜蔬菜。
我现在77kg,我
每天
就
早上吃一个鸡蛋一杯牛奶
,
一个月能减
到65kg吗?
答:
其实你只要每次吃的比以前少就行,晚上别吃。
一个月能瘦十斤左右
每天早上吃一个鸡蛋喝一杯牛奶一个月能减多少
答:
每天早上吃两个鸡蛋,喝一杯豆浆,一碗粥,晚饭吃清淡不要油和肉,吃些水果。
一个月能减20斤左右
,如果要喝牛奶那就说不定了。牛奶是高热量的东西,里面添加剂很多对身体没多大好处,建议你喝豆浆,另外不提倡节食,饿了可以补充一些食物充饥。节食出来的减肥效果很容易反弹。另外加上常敲击胆经的话,...
...或者胡萝卜瘦肉,晚上吃水果适量,
一个月能减多少
斤?
答:
早上尽量
一个鸡蛋一杯奶
,早午饭吃五六分饱,晚饭吃水果很好。坚持
一个月能
瘦五斤这样。但不可暴饮暴食,养成有规律的饮食,作息
...只喝水吃水果能瘦
多少
?
早上
一杯牛奶 一个鸡蛋
中午 一个苹果 晚 ...
答:
照你这样的话 如果基数大
一个月
几十斤都不成问题 如果基数小也会减掉15斤左右呢 就是看你能不能坚持了 另外我绝对不会劝你注意健康 因为我非常明白鱼和熊掌不可兼得 得到身材就要失去一部分健康 。天下没有完美的事 所以趁年轻 健康的时候狠狠减一把 144斤属于大基数了 你一...
每天
天只
喝一杯牛奶吃一个鸡蛋
步行一万步 多久可以瘦十斤?
答:
你要做的是让自己体重不要超过120就行,脂肪有个记忆,你稳定这个体重大概2~6个月,除非暴饮暴食,是不会胖回去的。
减肥减
的快,反弹就快,减肥减的慢,你就不反弹“就是吃的越来越少,越来越容易胖,代谢很低,很容易几次暴食就”一夜回到减肥前“还有一点,我认为,运动一周不可以天天运动,会...
早上一个鸡蛋一杯牛奶
中午一个苹果晚上不吃水正常两
个月
可以瘦三十斤...
答:
不可以哦~你这样子吃的话前期会瘦得比较快,身体水分流失,糖分流失较多导致。一周至两周后,身体逐渐会适应你这样子的饮食环境。因为这段时间你处于饥饿状态,故身体会认为你需要保存脂肪和糖原以备不时之需,因此逐渐调整,使糖原、脂肪减速分解,以达到平衡态。这样导致,你的新陈代谢下降,每日消耗...
我现在减肥中,
每天早上喝
袋
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和
一个鸡蛋
油条煎饼,晚上锻炼回来吃两个...
答:
你这样吃很不好,也吸收的不好,你这相当于一天吃了3个鸡蛋,早上煎饼
有一 个鸡蛋
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起床空腹
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早上喝一杯牛奶吃一个鸡蛋好吗
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