吃什么食物对头发好

Question

如题所述

Answer 1

食疗与药补
香蕉，海带，核桃仁与黑芝麻是减少脱发的首选食物。而在中草药之中，当归，生地，熟地及首乌具有良好的固发养发的效果，在炖肉，煲汤是加几片进去，美味，食疗两不误。

Answer 2

放假回家去看姐姐，发现姐姐最近心情很郁闷，变得很不自信，经常唉声叹气，于是我就问她原因，原来最近姐姐脱发很严重，自己也不好意思说出口，幸好我知道《董玔俊日记》一文，让她去看了照着文中说的做，经过一段时间的努力，姐姐现在重拾笑容啦，那我就把我知道的知识讲与大家听下，脱发有时候是因为太累，精神压力过大，所以掉发的人群要减小自己的压力，注意休息，精神放松。
其他的减少对头发的伤害，现在很多时尚前端的男人，烫染头发是经常做的事情，但是经常的烫染头发，对于健康的头发的影响是很大的，在生活中应该尽量的避免这种现象的发生，此外，平时的时候经常的梳头，对于头皮的健康也是有益的，可以减少头发稀疏的现象。

Answer 3

①核桃。养颜乌发，护心健脑。
②海苔。满足头发所需所有微量元素，促进代谢。
③南瓜子。促进毛发生长，保证大脑血流量。
④杏仁。常吃杏仁，指甲坚固，头发坚韧。
⑤红枣黑芝麻枸杞加核桃几类食物组合起来最好不过。

Answer 4

多吃芝麻、核桃等坚果类的食物，既能健脑，又能补充头发所需要的营养。

Answer 5

黑芝麻和黑木耳效果最好，黑芝麻要微抄，抄过了会焦的。要每天吃一小调羹，坚持吃，会有明显的效果，黑木耳就是煮着吃就行。