干虾仁怎么做才能既有营养有好吃那?

如题所述

我是浙江沿海的,我们那边的干虾仁吃饭很简单。由于虾的鲜味比较浓,所以做汤是比较好的,建议你先把干虾仁泡在水里半小时左右,这样可以去处脏的杂质,还可以将虾仁泡软,然后你可以在煲汤、炒菜、下面条里随便放点就可以了,还可以做饺子放点,反正什么都行! 一开始建议先少弄点,免得味道大不习惯哦! 昨晚新学的一招,现学现卖: 原料:白菜、蜡肉、干虾仁 做法:1、把白菜的根部切的稍微小点,菜叶部分可以大片的。 2、蜡肉切片(薄一点,便于入味)。 3、干虾仁洗干净,将三样东西放入盘中,到点黄酒,入锅蒸.... 盐都不用放,然后一直把菜蒸熟。就是一道具好吃的菜喽。 二: 海米烧萝卜:(家常菜) 主料:萝卜250克,海米25克,盐、味精。 做法: 1、将萝卜洗净,去皮,适当切块待用;将海米洗净,用温水泡发。 2、炒锅上火,加适量油烧热,投入萝卜煸炒;加适量盐炒匀,再放海米及少量水,烧至萝卜熟透入味,加味精即可出锅。 三:海米芹菜:(家常菜) 主料:芹菜半公斤,小海米200克,姜丝、花椒油、味精、盐、酱油、清汤各适量。 做法: 1、把芹菜洗净,拍碎撕开,切成寸段,用开水烫一下,凉水过凉,放入碗内撒上姜丝。 2、将清汤、味精、盐、酱油、花椒油调匀,浇在芹菜上拌匀,入盘时撒上海米即可。 四:海米烧茄子: (家常菜) 主料:茄子500克,海米25克,酱油2茶匙,盐、糖各少许,葱末、姜末各1汤匙。 做法: 1、将茄子切成滚刀块,放入清水中浸泡片刻,捞出待用;把海米放入碗中,用开水浸泡,泡软后去杂洗净,泡海米的水留用。 2、炒锅置中火上,放入油3汤匙烧热,下葱末、姜末炒香,放入茄子块和泡好的海米,约炒2分钟后,加入酱油、盐、糖和泡海米的水炒匀,转用小火焖烧10分钟后即可。 五:海米冬瓜汤:(家常菜) 主料:冬瓜250克,海米15克、熟猪油10克、精盐4克、味精2克、葱花2克、高汤或清水250克。 做法: 1.将冬瓜去皮去瓤、洗净,切成长4.5厘米,厚2厘米的片;海米用温水洗去泥沙待用。 2.将锅放在旺火上、加入高汤烧开,再投入冬瓜,海米和精盐,烧10分钟左右,待冬瓜煮熟,加入葱花、味精和熟猪油即成。 六: 海米炒洋葱:(减肥菜谱) 主料:水发海米30克、食盐适量、洋葱150克、姜丝5克、酱油3克、色拉油25克、料酒5克、香油5克、味精1克 做法: 1.洋葱去皮、洗净、切成丝放盘中,水发海米洗净,放碗中待用。 2.将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝放另一碗中调成汁。 3. 炒锅上火,倒入色拉油烧热,加入洋葱、海米,烹入调味汁炒熟,淋入香油即可。 七: 海米拌莴笋:(家常菜) 主料:莴笋400克、水发海米10克,精盐10克、味精、发好的芥末、醋、香油、姜丝、蒜片、辣椒油各少许。 做法: 1.将莴笋削去老皮,切成细丝,放盘内,加少许精盐腌一会,放冷水内洗净盐味,控干水分。 2.将莴笋丝放盘内,放上海米、姜丝、蒜片、醋、精盐、味精、芥末、辣椒油、香油拌匀即可上桌食用。 八: 海米白菜:(私家菜) 主料:大白菜(白梗)(300克) 辅料:胡萝卜(50克) 虾米(25克) 香菇(鲜)(25克) 调料:植物油(20克) 酱油(5克) 淀粉(玉米)(5克) 花椒粉(3克) 盐(3克) 味精(2克) 大葱(5克) 姜(3克) 做法: 1. 将白菜去叶洗净,切成长条,下入开水锅中烫一下,捞出控水备用; 2. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉; 3. 海米泡开,洗净控干; 4. 胡萝卜、香菇洗净切片; 5. 葱洗净切丝,姜洗净切末; 6. 炒锅注油烧热,下入葱、姜煸出香味,放入白菜、海米、胡萝卜、香菇、精盐及适量水,大火烧沸后改小火; 7. 烧至汤浓,加入味精,用湿淀粉勾芡即可。 九:海米炝三鲜:(京菜) 主料:黄瓜(150克) 辅料:胡萝卜(100克) 木耳(水发)(50克) 虾米(20克) 调料:香油(20克) 盐(4克) 味精(2克) 白砂糖(10克) 醋(5克) 做法: 1.将黄瓜洗净,切成均匀的丝,放入盘内。将胡萝卜洗净切成均匀的丝,放在黄瓜丝上。将水发木耳切成丝,入沸水中烫一下捞出,沥去水,同黄瓜丝、胡萝卜丝放在一起。 2.将水发海米放在三鲜菜盘内,加入精盐、味精、白糖、香油拌匀即成。 十:油菜海米豆腐:(家常菜) 主料:豆腐(250克) 油菜(250克) 辅料:虾米(50克) 调料:植物油(15克) 香油(2克) 味精(2克) 盐(3克) 淀粉(玉米)(5克) 大葱(5克) 做法: 1. 豆腐洗净,切成1.5厘米,见方的丁; 2. 海米用开水泡发后切成碎末; 3. 油菜择洗干净,切碎; 4. 锅内倒油烧热,下入葱花炝锅,投入豆腐、海米,翻炒几下; 5. 再放油菜,炒透后加入盐,勾芡,最后放入味精和香油即可。 十一:海米扒油菜:(家常菜) 主料:油菜心(400克) 虾米(100克) 调料:猪油(炼制)(15克) 鸡油(10克) 料酒(10克) 淀粉(玉米)(5克) 大葱(8克) 盐(2克) 味精(1克) 姜汁(2克) 做法: 1. 将油菜取心洗净,根部用手掰开,叶端用刀切齐; 2. 把切好的油菜放入沸水中烫至八成热; 3. 然后将油菜放在盘中备用; 4. 锅内倒入猪油用旺火烧至六成热,放入葱段炸后捞出先不用; 5. 加入鲜汤、清汤、料酒、盐、海米,再放入油菜烧开后用小火煨; 6. 煨至汤只剩1/3时放入味精、姜汁,用水淀粉勾欠; 7. 把油菜翻个身,淋上鸡油即可。 十二:海米拌海蜇丝:(私家菜) 主料:海蜇皮(100克) 虾米(20克) 辅料:黄瓜(100克) 调料:大蒜(10克) 姜(5克) 盐(3克) 酱油(10克) 醋(10克) 香油(10克) 白砂糖(10克) 味精(2克) 做法: 1.海蜇皮放凉水中发透,洗净,切成2厘米长的细丝,放在开水锅中烫一下即捞起,沥水,放盘内。 2.小海米洗净,放少量热水中泡发,捞出沥水;黄瓜洗净后纵向对开,去籽,横向切成寸半长的段,纵向切成薄片,再切成细丝,放在海蜇皮盘内拌和。 3.大蒜去皮,捣成泥;鲜姜洗净,去皮切成细末,待用。 4.姜末和蒜泥撒在海蜇上,酱油、精盐、白糖、醋、香油,和味精放小碗内调和成汁,撒上海米,再浇上调和汁即可食用。 十三:海米烧三元:(私家菜) 主料:莴笋(250克) 白萝卜(250克) 胡萝卜(250克) 辅料:虾米(20克) 木耳(干)(15克) 调料:大葱(5克) 姜(4克) 盐(3克) 味精(4克) 花生油(20克) 淀粉(豌豆)(10克) 做法: 1.海米泡发后备用;大葱洗净切花;姜切丝备用;淀粉调成芡汁备用。 2.莴苣、白萝卜、胡萝卜去皮洗净,挖成直径2厘米的圆球形。 3.炒锅注油烧热,下葱花、姜丝炒香,加入适量鲜汤及莴苣、萝卜、木耳、用急火烧开,改用慢火烧熟,加入盐、味精调味,用水淀粉勾芡即可。
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第1个回答  2014-04-29
1》鱼香大虾(图) 用料: 净大虾350克,泡红辣椒40克,酱油10克,精盐3克,白糖30克,醋30克,料酒15克,姜末15克,蒜末15克,葱花25克,味精2克,水豆粉30克,干豆粉50克,鸡蛋2个,肉汤200克,花生油500克(耗100克)。 制法: 1.虾去头去壳,除去杂质,从虾背中缝下刀,片成两片,取出黑沙腺,每片切成两断,装碗加料酒、盐码味,鸡蛋液加干豆粉调成糊,将虾拌匀。 2.取一只碗,将酱油、白糖、醋、料酒、味精、汤、水豆粉,对成鱼香汁。 3.锅内油烧至六成热,将虾逐段放入,稍炸捞出,待油温上升,再入锅,翻炸至表面酥时捞起。 4.倒去锅中余油,下泡辣椒,炒出红色,加葱、姜、蒜,炒出香味,烹入鱼香汁,炒匀,再放入虾段,翻炒均匀,装盘即成。亦可将鱼香汁炒匀盛起,以是蘸食。 2》鲁菜百花大虾 【特点】 造型优雅,味道鲜美,营养丰富。 【原料】 新鲜对虾250克、鸡脯肉25克、鸡蛋清20克、火腿15克、黄蛋糕15克、发菜15克、红辣椒皮15克、香菜叶15克,精盐5克、绍酒15克、葱15克、姜末10克、清汤100克、芝麻油5克、淀粉50克。 【制作过程】 1、将大虾挑去脊筋泥沙,去掉虾米,剥成虾皮,去腿留尾,用清水洗净,从腹剖,用刀劈成2/3深、使脊背相连。 2、在肉面剖上十字花刀,用精盐、绍酒腌渍入味。 3、火腿、黄蛋糕,红辣椒皮均切成小象眼皮。鸡脯肉去净筋膜,剁成细泥,加入葱、姜末、精盐、绍酒、清汤、芝麻油搅匀成馅,均匀地分抹在虾肉上。 4、鸡蛋清放入碗内搅打成蛋泡,加入干淀粉调和成蛋泡糊,将蛋泡糊分别抹在大虾肉馅的表面,再用火腿、红辣椒、蛋糕、香菜叶、发菜等点缀成花色图案,装盘内上笼,用火蒸熟取出,滗净水分,摆在盘内。炒锅内加清汤、精盐、旺火烧沸,撇去浮沫,用湿淀粉勾成流芡,淋芝麻油,浇在虾身上即成。 1》广州富贵花开(图) 材料: 蟹子少许,虾仁半斤,西兰花1棵,花菇9朵,肥猪肉碎少许。 调味份量: 生粉1/2茶匙,盐少许,糖少许,米酒1茶匙,葱1棵,姜3片,油少许,盐少许,糖少许,酒1茶匙,蛋白1只,麻油少许。 做法: 1、虾仁去沙洗净,以刀背拍成泥,加入生粉1/2茶匙,盐少许,摔成膏状,加肥肉碎拌匀备用。 2、西兰花洗净出水沥干排放碟上。冬菇洗净去蒂加入糖少许,米酒1茶匙,葱1棵,姜3片,油少许,蒸片刻,取出,在内侧撒上生粉酿上做法1的材料,再放蟹黄,蒸十分钟取出排盘。 3、上汤及盐少许,糖少许,酒1茶匙,煮开后勾芡,加入蛋白、麻油,淋在冬菇上。 4、将西兰花及冬菇排放在碟上,上汤煮滚生粉埋芡加蛋白1只,麻油少许,加麻油及蟹子在菜面上即成。 2》广州花开富贵 原料: 西兰花、墨鱼片(又称花枝片)、盐、味精、糖。 做法: 1. 西兰花洗净掰成小朵,墨鱼切成小片。 2. 将西兰花、墨鱼片下锅,调入盐、味精、糖炒熟即可。 2》鲜虾饺 成品皮薄馅多,透明晶莹,味鲜可口,制作精巧, 有一定难度。一般饺皮需用普通面粉,而此点改用澄 面。以增大成品的透明度,与此同时加入一定淀粉, 出面团起劲大,擀不开,后来用刀子横摊,于看迎刃 而解,终于创制成功。 原料: 干澄面2千克,干淀粉90克,大虾600克、水发冬菇、 发玉兰片用肥肉各200克,黄酒、芝麻油各10克,精盐15克,胡椒面、 味精各2克,香菜末、葱末、姜末各5克,熟猪油50克。 制法: (1)将虾、冬菇、玉兰片、肥肉切成碎丁,入碗混合加香菜,葱、姜、盐。 胡椒、味精、麻油、黄酒拌匀成馅心。 (2)取澄面、淀粉(0克)人盆,注入开水烫面,搓匀,稍凉后,再将其 余淀粉和猪油加入揉匀,用塑料纸封盖汤面。 (3)将面团搓条下 、横刀将剂子摊成皮、包入馅心,捏成水饺形,上 宠蒸熟即成。 3》广东小吃-薄皮鲜虾饺 又称虾饺。以淀粉(又称澄粉)面团作皮,鲜虾肉、猪肉等拌匀作馅,包成饺形,蒸制而成。其形似弯梳,故又称弯梳饺。皮薄、爽软,色白,晶莹透亮,饺内馅料隐约可见;馅心鲜美,形态精致玲珑。此品是20世纪30年代广州市郊伍村河边一家茶楼首创的。起初,用料和造型都较粗糙。但因它选用刚从河里捕的鲜虾作馅,鲜美异常,为早茶市食客钟爱。后来,传入广州市区各大茶楼、酒家,经名师逐步改制而成为精美点心,广为流传,经久不衰。 4》虾饺 材料: 澄粉1+1/2杯,虾仁1/2斤,熟笋丁1/2杯,肥肉1大匙(绞碎),滚水 1 杯,猪油1大匙,盐、味精、胡椒粉、麻油、太白粉各少许 作法: 1.虾仁抽去肠泥、用盐抓洗,拭干水分、切丁,与绞肥肉、笋丁拌匀,加入调味料,即为馅。 2.澄粉冲入滚水各匀,拌入猪油揉成面团、再搓成长条,分切为30小块,以刀面将其压成圆皮,包入人馅,捏成饺子形,入蒸具中大火蒸5分钟即可。 烹调指南:面团趁热压为圆皮,包成虾饺较不会破裂。 5》广东鲜虾饺 【材料】 澄粉2杯、淀粉2大匙、猪肉1大匙、开水1杯、虾仁225克、熟肥肉75克、笋1根、韭黄75克、蛋白半个、盐半茶匙、白胡椒粉少许 【作法】 1.将澄粉2杯、淀粉2大匙、猪肉1大匙、开水1杯烫熟成粉团,饧发10分钟。 2.虾仁洗净切丁,熟肥肉切丁,笋先煮熟切丁,韭黄切丁,全部材料拌匀,加入调味料成馅料。 3.将澄粉皮分小块,压扁,用刀背压出薄圆片,每片包入馅料少许,捏成饺子状。 4.排入蒸笼,以中火蒸5分钟即可取出食用。 【我的叮咛】 1.澄粉是一种没有筋度的面粉,广东点心中最常用,添加少许淀粉可增加弹性。 2.澄粉烫熟后如果不马上做,容易变硬,再揉匀即可恢复柔软度再使用
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