腿抽筋怎么办求大神帮助

我15岁每天腿至少抽1次筋

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推荐答案 2020-01-19

给腿部肌肉进行按摩、放松，这样是可以有效避免抽筋。

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第1个回答 2014-04-29

这是我的的生活常识，把脚掌向后用力弯，然后用力揉永泉穴，就是脚底。我打篮球腿抽筋，别人就是这样弄的。效果怎么样自己体会吧！！本回答被提问者采纳

第2个回答 2019-05-22

第3个回答 2018-12-13

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晚上腿突然抽住肌肉不能放松怎么办谢谢了,大神帮忙啊答：②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，

手脚抽筋是怎么回事求大神帮助答：1、晒太阳：经常出现手脚肌肉痉挛的人群，可以在日常适量晒太阳，有助于人体钙的吸收，会对肌肉的正常调控起到积极影响，减少此类症状的发生；2、注意保暖：在天气较冷的情况下，要做好手脚等末梢部位的保暖措施，比如戴手套、穿好厚袜子等；3、热敷：可以通过温水、热水袋等进行手脚热敷，促进末梢的血液...

晚上睡觉时 腿抽筋怎么办 缺钙吗求大神帮助答：只要将被褥拉松一些就可以了。伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体...

经常抽筋是为什么?谢谢了,大神帮忙啊答：②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。 ③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。三腿抽筋的应急处理平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或...

腿抽筋后怎么缓解疼痛视频时间 00:29

晚上睡觉脚趾和小腿抽筋,怎么回事?大神们帮帮忙答：因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。小腿抽筋的原因和解决办法抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时...

脚抽筋怎么办?拜托各位大神答：因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。 .注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 3.睡觉时注意两小腿...

晚上睡觉脚抽筋是什么原因求大神帮助答：如何减少腿脚抽筋的机会： (1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 (2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 (4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让...

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