养生茶 枸杞 熬夜
都说爱美之心人皆有之，但是近来很多年轻的女性朋友被深深的“熊猫眼”所困扰着，这种熊猫眼就是黑眼圈。黑眼圈算是近年来人们比较频发的一种症状，算是一种皮肤疾病，严重影响人的整体美观，让人看上去无精打采。
其实导致黑眼圈并发症的原因有很多。最常见的一种就是熬夜，但其实除了熬夜还有一种常见原因就是缺铁，由于身体内的铁质缺失，导致了眼皮静脉的血流滞留，从而使得眼部皮肤颜色呈现黑色的状态，对于这种缺铁性黑眼圈的去除，最有效的方式就是补铁。最好的补铁方式当然就是食疗了，多吃以下的几种食物，保证缺铁性黑眼圈的百分之百去除。
一、黑芝麻
黑芝麻是个好东西我们都知道，它富含大量的蛋白质和维生素，以及一些钙、铁、铬等营养成分，特别是铁质，所以很多人为了为了护养头发而进食黑芝麻。但其实黑芝麻对于黑眼圈的预防有着很大的功效，特别是针对缺铁性黑眼圈，所以如果长期性熬夜的读者们，每天饭后可以嚼一些芝麻饼，或者在食物内加入芝麻。
二、苹果
苹果被称为最廉价的水果之王，它富含了大量的人体必须营养，又因为含有硫元素，所以苹果的营养元素极其容易被人体吸收，故而又被称为“活水”。据可靠的医学实验，长期的失眠患者，在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡，所以平时多吃苹果可以帮助提高睡眠质量，从而从根源上杜绝黑眼圈。
三、核桃
核桃是个高营养的干果类，是四大干果之首，含有丰富的铁质，而且味道上十分的好，经常性的摄入不仅对大脑特别的好，而且对给眼圈的防御也是十分明显的。
四、胡萝卜
胡萝卜除了维生素E，富含的维生素A也可以对眼球和眼肌有滋养效果，并且能维持皮肤组织的正常机能和改善黑眼圈。其实维生素A还可以增进视力，一举多得。
五、其他还有海带，鸡蛋，猪肝，绿茶等，都对消除黑眼圈有帮助。
爱美之心固然人皆有之，但是并不是每个人都能坚持去做到真正让自己美起来。笔者还是从养身的角度去预防黑眼圈，多吃这些食物，不仅仅是对黑眼圈有帮助，更是帮你改变你的身体素质。
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眼霜是保养眼部肌肤的好助手，对于眼部出现的黑眼圈或者眼袋，可以适当的使用眼霜。
方法：把眼霜擦在眼部四周，并轻轻的按摩，来回几次，以促进眼部肌肤血液的循环，快速吸收眼霜的保养成分，从而有效去除黑眼圈，消除浮肿。
2、敷丝瓜眼膜
丝瓜是护肤的好材料，自制丝瓜眼膜对去除黑眼圈非常有效。
方法：首先取一根丝瓜，去皮，去籽并把它捣烂成泥，然后把它敷在眼部四周，10-15分钟后用水洗掉，可以抵抗皮肤过敏，洁肤，抗皱，坚持敷一段时间，会发现形成的黑眼圈慢慢消退。
3、牛奶+冰水去黑眼圈
牛奶不仅可美白，还能祛斑，改善黑眼圈等多种功效。
方法：先取出4-5勺的牛奶，加入适量的冰水一起搅合均匀，然后用化妆棉浸在混合液中，把它敷在眼周上，15分钟左右即可用水洗净。
4、按摩眼部护理
按摩是一种常用的护肤方法，通过按摩可以促进血液的循环，有助于细胞的再生。
方法：在睡前躺下来时，用眼霜搭配柔和的按摩，做5-10分钟的按摩，这样有助于成分的快速被吸收，经常坚持这样做，轻松便可摆脱熊猫眼。
5、敷盐水
细盐是很好的美容护肤品，能帮助清除皮肤表面的角质和去掉背后的痘痘。盐水还能去黑眼圈。
方法：取一勺的食盐放入一杯水中一起搅拌均匀，待盐全部融化后用化妆棉蘸取盐水敷在眼袋上，并轻柔的按摩5-10分钟，最后用水洗净，一周可做2-3次，没多久就可以看到眼袋慢慢消去，起到改善黑眼圈的效果。
6、水煮鸡蛋
方法：把煮熟的鸡蛋外壳剥去，用干净的纱布包住鸡蛋，把它敷在眼睛的四周，轻轻的揉圈，反复来回打滚，多揉几次，这样可以增加眼部血液的循环，有效改善因眼部微血管循环不畅而造成的黑眼圈。
7、食疗去黑眼圈
食疗也可以有效去除黑眼圈，它可是一种常见的很养生的有机护肤方法。
方法：取出枸杞一小抓，几颗红枣，然后一起放入杯中冲入白开水浸泡，10-15分钟即可服用，可以快击退黑眼圈，美白皮肤。
用苹果片敷眼。将切过的新鲜苹果片敷在眼睛上，每次10分钟，每日1~2次，即使是比较严重的情况，也会轻 松去除。把用过的红茶包晒干，在凉水里浸泡片刻，拿来敷眼，每次5分钟。
多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。也要增加维生素A、维生素E,, 对眼睛的黑眼圈和眼袋有作用。还要吃食物中有铁的东西,
用云容集眼部榛悦精华霜，这是专门祛除眼袋黑眼圈，28天左右会有好转的，对眼部皮肤不错。
规律的作息时间，是不能少的。
不要过 度劳累，不要经 常熬夜。生活规律，保持心情愉快
1、按摩法。配合欧雅泊思眼霜，用双手轻轻的按摩眼睛周边的穴道，能影响神经，促进血液循环。方法是用中指由上眼眶眉头内部的攒竹穴开端按压，顺时针方向按压至晴明穴，多重复几回。每天坚持按摩5--10次，能减轻黑眼圈的症状。
在朋友推荐下，我选购了欧雅泊思这个功效型眼霜，眼霜地很水润，而且很轻薄，不会长脂肪粒!持续保湿很好又能抗氧化修复皮肤，能抚平眼周的皱纹，对缓解黑眼圈也是有效的，提升皮肤天然抵抗力，保护眼部皮肤，减少干纹、细纹，预防老化松弛等问题。
2、热敷眼睛周围。热敷可以消除静脉瘀塞，使血管收缩，能帮助减轻血管显现的情况。热敷时毛巾凉了要及时泡到热水里。这样既能慢慢消除黑眼圈，还能起到预防的作用。
3、往常多吃一些富含维生素的生果，特别是维生素C含量高的。比方桔子、苹果、猕猴桃等，维生素补足够了，对缓解黑眼圈症状很有协助。
4、做适量的有氧运动。运动可以增强心肺功能，促进血液循环，减少黑眼圈的形成，让你的眼睛变的明亮很多。
5、此外还有重要的一点，就是保证充足的睡眠和休息，这样才是根治黑眼圈的方法。成人每天必须要保证7--8个小时的优质睡眠才行。