跑步怎么样不消耗体力不累，我放暑假之前我可以跑两圈（600米）可是一个暑假回到学校，跑完一圈就已经

Question

跑步怎么样不消耗体力不累，我放暑假之前我可以跑两圈（600米）可是一个暑假回到学校，跑完一圈就已经累到不行，腿都软了，超级累，有谁可以建议一些好的办法！要是中考我就完了虽然现在才初二拜托！谢谢！

Answer 1

跑步时要调整好呼吸，呼吸不要太快，吸气慢呼气，快关键是不到万不得已不要用嘴巴呼吸，这样会打乱你的呼吸让你更急挫；记住以上几点跑个1200米基本没问题，还有一点就是多练习，增大你的肺活量。就这样

Answer 2

跑步时，思想不要集中在跑步上。想其他事情上。

Answer 3

缺锻炼