长短腿，救我啊。。

Question

我有长短腿，大概是因为写字姿势不正确的缘故，右腿长，左腿短，写字时习惯脊柱向左倾斜，长时间走路时会感到右脚 脚底疼痛，左脚一点事都没有。
我坐在椅子上，别人坐在我腿上时，明显感觉右膝盖上部很硌，左边没事，坐在我腿上的人也说左边低。
我的两脚差不多一样大。

Q1:如果我注意一下写字姿势（让脊椎向右倾斜）是否可让左腿长得快一点？

Q2:走路时应把重心放在哪条腿上有助于恢复（让左腿比右腿长得快一点从而使两腿长度恢复等长）？

Q3:除了以上那些我还应该怎么办？（在生活习惯方面，要根治，不要说定做鞋，不要跟我说去医院或找医生一类的，我希望能够自己改掉）
我14，今年初三,身高163cm
急切需要Q2的答案，我心理很好，只是在意老了后会不会得关节炎，因为长短腿走路和跑步时真的有一只脚很疼。

Answer 1

首先你需要确定的问题是原因，长短腿的病因有病理性的，比如骨骺炎、生长障碍、股骨头问题等，你可以到医院拍片排除一下，如果单纯是因为姿势造成的，那就需要矫形，你的年龄可以通过自己的努力来完成。
A1：不仅是写字的姿势，包括站立行走都需要注意，但是不要因为右腿长，从而刻意向右压，这样不好，正确的做法是平时以标准姿势完成坐和站立、行走，不要向右侧倾斜，同时矫正的方法是每天背向墙壁站军姿：尽量两腿并拢，身体笔直，刻意让右侧多承受重心，但是需要身体直线垂直。
A2：走路的时候正常步态，重心略向右侧倾斜，为了锻炼左腿功能，刻意增加对左腿的运动刺激，平时可以自己按摩左腿各关节边上的骨骺端，可以增加左腿的单腿锻炼（单腿跳、蛙跳等），但是必须在确定非病历原因造成的才可以，如果是病理原因，过多锻炼反而会加重左腿的病情。
A3：日常生活中最重要的是持之以恒，这不是一天两天可以出来成果的，需要坚持不懈才有成效。每天坚持站30－60分钟军姿可以有效调整长短脚，另外对脊柱侧弯也非常有帮助。

Answer 2

对于你说的问题我主要从以下几个方面来回答。
1、腿的长短和脊柱是没有直接联系的，因为长骨的生长主要是和骨骼两端的骨骺发育情况有关。因此说的纠正坐姿能够使腿长的快些的说法是不对的。
2、在我们临床门诊所见的患者，双下肢不等长最常见的原因一个是脊柱侧弯，再一个就是骨盆倾斜或先天性髋关节脱位。
3、你在问题中提到了不想去医院。其实这个心情我也能理解，因为没有当医生之前的我，有很多问题也是不愿意去医院的，而且包括现在有很多患者有了病也不愿意去医院，一个是觉得麻烦，再一个就怕遇到不负责任的医生而被黑或是误诊。但是从目前我当医生的角度来讲，有些情况下最好还是要去医院看看的，因为并不是所有的问题都是我们自己就能搞定的。就说你现在的情况，连具体引起双下肢不等长的原因还不清楚，又怎么谈自己改正呢。有些人回答说是用背背佳，但万一是髋关节的问题而不是脊柱的问题呢。所以说在很多情况下，去医院查一下是很有必要的，早日找出引起病症的直接原因，然后直接针对性的进行治疗才是避免走弯路的最直接办法。你的这个问题只需要到医院做个脊柱的正位X线与骨盆平片X线就基本上可以找到原因。这两个检查也不贵，加在一起可能也就在一百元左右。我把检查的具体项目告诉你了，这样就可以避免到医院就诊时被不负责任的医生乱开检查单而造成不免要的支出。
4、上面那个只是我的建议，如果你真的不想去医院，我就告诉你两个简便的自我检查方法。检查脊柱是否有侧弯就让两个手指对称、平行在脊柱两侧，顺着脊柱的方向用指腹往下摩擦，让脊柱两侧根据手指的下滑而出现两条红印，然后根据红印是否有弯曲而判断脊柱是否有侧弯。而如果要判断髋关节有无先天性脱位，就做髋关节的4字实验，看髋关节的活动度如何。当然，我说的这两个方法是在你实在不想去医院的情况才做的。由于手法检查一个是你的检查熟练程度有限，再一个是受主观因素影响，因此准确性就不一定能够保证。所以说，如果处于对你自己健康的负责，还是要到医院检查一下，反正检查费用也不贵。如果为了这点费用，耽误了病情那可真就不值得了。
5、根据你的年龄，你正处于生长发育阶段，因此纠正不良坐姿是十分重要的，否则会影响脊柱正常生理曲度生长的。
以上就是我的建议，希望对你能有帮助。

Answer 3

什么拒掉啊，这么说太恶毒啦~还背背佳。广告都是骗人的啦~哪有那么好~

如果你穿裤子不明显，自己也感觉不出走路有什么奇怪的，那么你不比介意的。每个人都是有些缺陷的。比如我们的右手就会比左手大写，右胳膊也可能长些~

我小学的时候有个同学是生理上的长短腿，很明显，结果她做了手术，后来是好了，可是腿的外侧有刀口的疤。我想她一定很不喜欢那些疤痕。

你的方法都是可以的，重要的是改变你的生活方式，比如坐姿啊，行姿啊，都很重要。每天11点前一定要睡觉，保证骨骼充分生长，人体是可以自行调节的，短掉的部分可以适当增加生长速度的。你爱翘二郎腿么？呵呵，其实也可以改变翘二郎腿的方向~来刺激其中一条腿生长。呵呵

还有就是心情一定要开朗轻松，不要介意这件事情。根本是小事儿~

要是你心里过不去，问问医生，可以手术不留疤么？~ 呵呵。祝你开心~

Answer 4

长短腿已经形成了，注意写字姿势（让脊椎向右倾斜）是不可能让左腿长得快一点的，走路重心放哪个腿上也不能使二条腿等长，如果二条腿相差不到2厘米，不用去理会，如果超过2厘米建议手术治疗，可以向骨矫形专科医院.

Answer 5

你不让说去医院找医生，我估计难！有时候按照你自己的想法或者信听别人去矫正的话可能会出现不好的状况！！你最起码也要检查吧，一定要排片子定论的！我觉得你目前要检查脊柱有没有侧弯造成的！利用影象检查看一下左右腿部骨骼是否同等长，如果正常的话，那你找专科医生给你指导下锻炼！网上给你的建议大多都是对你提出建议参考的，因为我们只是通过你的描述，又看不到你现在的什么样子的，关键还是去规范的检查去改变你目前的情况才是你的初衷是吗？大家都是好意吗！