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中年人晚上睡不着觉怎么办
如题所述
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推荐答案 2014-05-30
睡身先睡心。中年人是家庭、单位的顶梁柱,烦心的事多。
建议:1.努力提高工作效率,分清轻重缓急,处理好日常事务,减少烦心事;
2.对那些一时无法解决的烦心事,接受它,理解它,逐步创造条件解决它,放下它;
3.抽空参加文体活动,增强体质;
4.注意劳逸结合,按时作息;
5.到大自然中去领略它的壮美,忘却自己的恩恩怨怨.
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其他回答
第1个回答 2014-05-30
如果接近更年期的年龄,睡眠较以前很明显的不好,最好看看医生,或有好的中医全面调理一下
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答:
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缓解、
视频时间 00:44
中年人晚上睡不着觉怎么办
答:
睡身先睡心。
中年人
是家庭、单位的顶梁柱,烦心的事多。建议:1.努力提高工作效率,分清轻重缓急,处理好日常事务,减少烦心事;2.对那些一时无法解决的烦心事,接受它,理解它,逐步创造条件解决它,放下它;3.抽空参加文体活动,增强体质;4.注意劳逸结合,按时作息;5.到大自然中去领略它的壮美,...
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晚上睡不着觉怎么办
老想东想西
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