您好，很高兴可以帮助到您，根据您的叙述初步分析您有神经衰弱的倾向，神经衰弱的主要表现有失眠 注意记忆力下降 兴趣乐趣减退 莫名担心紧张不安等，这些症状的产生与社会心理因素有关，另一方与自身的性格也有很大关系。性格太敏感、过度紧 张、情绪不稳的人，更容易患上神经衰弱。因此，预防神经衰弱要注意从这两方面去下功夫。 1、承认自己的缺点 要知道人无完人，每个人都有自己的缺点和优点。自己不能代替别人，别人也不能代替自己；别人不会事事赛过自 己，自己也不可能事事出人头地。因此，性格太敏感的人要学会从大处着想，敢于承认自己的缺点，正视自己的优点， 不要试图掩盖一切。 2、学会强化自己 有些人总是以别人的评价为转移，以别人的好恶为是非，长期跟着别人转，容易对人际交往和社会活动带来数不清 的麻烦。如果您有这种情况很容易患有心理疾病，如想预防神经衰弱，就是要正确认识自己，不要太在意别人的评价和 好恶，自如地生活在千万双眼睛织成的人生网格里。 3、不计较小事 生活中难免会出现一些突发事件和人际矛盾，有些人往往被这些事件牵着鼻子走，结果是自寻烦恼。因此，有些小 事发生了，也就把它当作雨过云消了，不要过于计较，这样就可有效的预防神经衰弱。 4、充实业余时间 性格太敏感的人总是精神紧张，情绪烦躁，很容易滋生心理疾病，如神经衰弱、焦虑症等。因此，要学会放松自己 ，充实业余时间，如参加集体娱乐或读点你自己感兴趣并有益的书籍。 很高兴可以帮助到您，如有需要您也可以在线咨询我们，祝您早日康复，好运常伴！
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