怎么样一个月瘦30~50斤

Question

如题所述

Answer 1

你能不受美食的诱惑就很好减了,像我,自控力非常非常好,就除了食物
吃一个月的水煮青菜,里面只能放盐噢,然后,每天慢跑一个小时,楼上说的快跑不行啦,慢跑时要呼吸和运动相协调,
不能保证瘦50斤啦,但30斤应该没问题啦

Answer 2

减肥走捷径会带来很大后遗症的，节食与运动才是王道。如果你执意一个月要减那么多，去吸脂吧，记得要吃些燕窝哦，不然会长皱纹的。