在夏天，裸睡是每个人都想的，然而在晚上又会冷得感冒，怎样才会不感冒又能好好睡觉？

Question

如题所述

Answer 1

面对炎炎烈日的夏天，有的人，不管男女，都比较喜欢在夏天裸睡，毕竟白天出一身汗，裸睡一身轻，但是很多在早晨醒来却发现自己感冒了，那该怎么办呢？这还得从每个人的体质说起来了。

首先说说裸睡的好处，裸睡对经常容易失眠的人来说，会有一定的安抚的作用，裸睡有助于放松全身，在这种状态下很容易进入深意实的睡眠状态，所以失眠的人有福了。当然还有利于促进全身的血液循坏，身上没有衣物的束缚，特别是有的人还喜欢穿紧身的衣服阻碍血液的流通，裸睡则防止很多疾病的发生，使自己早上醒来会感到更加的舒服。

不过对于不同体质的人来讲，体质虚弱的人早上会感冒，还有一种禁忌就是裸睡加上空调加上在地上睡，再好的体质也扛不住，并且体虚的人早上还会头昏眼花。那么哪些人适合呢？就是说裸睡睡醒后精神状况很好，没有一点任何感到不舒服的感觉，就说明你比较适合这种方式睡觉，反之则停止裸睡这种行为。

如果真的想体验裸睡，而又不想感冒的话，那就要从增强自己的体质做起，每天锻炼身体，在网上查一些方法，通过自查看自己身体有哪些方面比较虚弱，通过吃食物或者吃药物调理身体，直到健康为止。不过还是要注意晚上睡觉裸睡的话，空调温度不要太低，不然什么体质都会感冒的。

Answer 2

如果真的想体验裸睡，而又不想感冒的话，那就要从增强自己的体质做起，每天锻炼身体，查看自己身体有哪些方面比较虚弱，通过吃食物或者吃药物调理身体，直到健康为止。

Answer 3

裸睡也要选择时间的，冬天最好不要裸睡，因为天气比较寒冷，容易着凉。

Answer 4

首先得有强壮的体魄才能很好的预防疾病，其次，裸睡的时候不要把空调温度天太低，最好在26度左右，可以盖个小毯子防止感冒。

Answer 5

不要再空调的风口下对着吹，再热也要拿空调被盖上肚子，因为肚子是最容易凉到的地方。