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感觉自己越来越丧，该如何进行自我拯救？
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第1个回答 2019-05-18
我现在就感觉自己越来越丧，喜欢的人都会受到伤害，然后再一想想自己天天啥也不会，只会玩手机，天天就会吃自己还那么胖，然后考试也不会，自己也过不了。
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感觉自己越来越丧,该如何进行自我拯救?
答：
1、换个环境
。一个人所处的环境，对于我们自身的不管是情绪还是心态，都会有所影响，而这种的影响可能是正面的，也可能是负面的。如果感觉被束缚得过于负面了，那么你就要考虑更换一个环境了，否则只会在一个死胡同里面出不来哦。2、
旅游散心
。有时候，对于我们越来越丧的心情，可能只是短时间压抑太多...
感觉自己越来越丧,该如何进行自我拯救?
答：
1、换个环境
。一个人所处的环境，对于我们自身的不管是情绪还是心态，都会有所影响，而这种的影响可能是正面的，也可能是负面的。如果感觉被束缚得过于负面了，那么你就要考虑更换一个环境了，否则只会在一个死胡同里面出不来哦。2、
旅游散心
。有时候，对于我们越来越丧的心情，可能只是短时间压抑太多...
自我拯救
答：
人在沮丧的时候最容易丧失行动力，而这也是我们必须要克服的障碍。
行动起来，规划一个适合自己的近期目标，然后坚持去执行它、完成它
。从中，你会慢慢找到对自我的掌握感。能坚持完成小目标，离大改变就不会太远。最后，想和大家分享我很喜欢的一段话：
即使说了好多的丧气话，也要一直努力生活
啊，表面...
人在低谷时
如何
自救
答：
说下我自己通常的做法吧。
1、找个最爱的音乐，让它单曲循环，把声音放大
。2、
去逛街
，看路边的风景，看街上的天空，看那些被溜的娃们可爱的样子。3、画各种图，或涂黑，画原点画，画曼陀罗，人体五行，喜欢的都去画。4、找个能聊的朋友吐糟。熟悉亦或陌生都不重要。5、清理衣柜，书柜，打扫家里...
感觉自己越来越丧,该如何进行自我拯救?
答：
1. 在我们的日常生活中，总会遇到各种各样的事情，有的让我们
感到
快乐，有的则让我们感到沮丧。面对这些连续不断的事件，我们可能会经历情绪的起伏。当我们意识到
自己
变得
越来越
消极时，就需要采取措施
进行自我
调整。2. 改变环境是一种有效的方法。我们所处的环境对我们的情绪和心态有着深远的影响，这种...
你特别沮丧的时候会干什么?
答：
或者是实现
自己
想要加强的行为时，就读一遍优点作为奖励，优点表可以使沮丧的人看见自己美好的一面。奖励自己。每当完成一件困难或者不想做的事情时，就给自己一份奖品，如看一场电影，为自己买一件衣服或者换一种新的发型等等。记得
，感到
沮丧时，正面的奖励一定要强过沮丧的拉力。
拯救自己,
从零开始
答：
二、
如何拯救自己
1. 合理饮食,锻炼身体。 身体永远是第一位的,身体状况的好坏直接关系到精神状态和心情。 去年和今年3、4月份,开始经常出现左胸闷的情况,走路时
觉得
心脏跳得厉害,不敢快走。因为家族有心脑血管疾病的病史
,我
很悲观,常想还没有
做
想做的事,身体就这么差,“出师未捷身先死,长使英雄泪满襟”就...
生活低迷
如何自我拯救?
答：
具体来说，使自己从低迷的生活中走出来的方法包括调整心态使自己恢复自信、理智分析现状积极寻找解决问题的方法，以及敢于突破
自我
用实际行动摆脱困境。一是自己走出生活低迷的首要一点，就是
自己要
调整心态、恢复自信。当我们生活低迷的时候，往往会心灰意冷，丧失自信心。这样的状态会使我们无法从低迷中走...
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