第1个回答 2019-08-22
做恶梦如果不是因为你的身体不好就是因为你总是在想着那些未解决的事情,总是沉溺在以前的失败中无法自拔,心中有阴影造成的。多加强身体锻炼,多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚,喝杯牛奶。最主要是要调理好自己的心情,心情调理好了多梦的症状就会好了很多。学会放弃,放下该放下的,放下了心就宽了。心累了,就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景,耳朵要多听些动听的声音,最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。
第2个回答 2020-03-13
做梦是人白天生活的一个间接性反映状态
可能是近期她现实生活中遇到了不顺的事情
心情没有得到合理的排解
使得自己的情绪很压抑造成的总是做噩梦
让自己保持良好的心态并平和的看待生活中的种种问题
这样就是在心理上让自己不做噩梦的方法
还有一个原因就是她的睡姿
睡觉的时候尽量避免俯睡,手压在胸口睡,被子盖到鼻子,
因为以上的睡法都影响人的正常呼吸
会使得心脏运作不当和脑部缺氧
当身体处于不适的状态便会思维紧张造成你做噩梦的现象
在此建议身体左侧睡,将心脏的存在的半边身体朝上。
这样就可以保证睡眠时身体器官的正常运作。
睡觉前喝点牛奶
这些情况多半是因为生活紧张或者没规律造成的
早睡早起
适当运动
饮食清淡点
心情尽量放松`
小段时间就没事了
第3个回答 2019-10-25
晚上睡觉做梦是一件很正常的事情,但是一个人一般是不会记住太多的,要不然会很累。做噩梦是因为精神太紧张了,有点神经衰弱。睡眠不好就是因为自己的心里压力太大,要放松自己,晚上不要想太多自己很有压力的事情,平常没有事情的时候去外边走走,看看缤纷的色彩,心情舒畅了就好了。
第4个回答 2020-01-05
呵呵,我也遇到类似的情况,可够惨的,这说明两个问题,第一你是想象力丰富的人,这点很好拉,不是所谓的异想天开哦!第二白天太兴奋了,导致大脑皮层的神经在高度运转,方法是睡前喝一杯牛奶,听轻音乐,例如班德瑞,葫芦丝什么的,很有效果,尽量不在睡前看一些惊悚和恐怖的电影和电视,让自己平静入睡,想些轻松高兴的事情,尽量避开那些古怪的话题。