感觉自己有精神自虐症怎么办，总是喜欢看一些让自己伤心难过的东西，还很多愁善感，每次看到一些很惨的？

Question

老人也会想哭，泪点很低，还有一点被害妄想，总是胡思乱想，觉得有人要害我，或者觉得某个人讨厌我，自己经常焦虑不安。每次即使很难过心如刀割也不会跟朋友倾诉，一直这样怎么办啊太痛苦了一年几乎半年都会哭

Answer 1

多想想生活中的开心的事，试着去培养一些兴趣爱好，通过这样的方式接纳认可自我，但是我个人认为去旅行是最好缓解焦虑和难过的方式，如果有经济条件的话可以去云南，青海，西藏这些边境，离高山白云很近的地方，会让你如同冲洗心头灰尘一般重获新生。

Answer 2

你这种情况是抑郁症，肝郁。多出去走走，看看美景，遇到问题多与家人交流。调节心态。多运动，少看那些让你悲伤的东西。

Answer 3

既然你自己感觉到自己有精神方面的问题，那你要赶紧调整自己的心态啊，不能够胡思乱想，可以多和自己的家人或者朋友多交流沟通，如果感觉到特别严重还是需要去医院治疗啊。追问

我家人也都不会理解我

我才15岁，之前看过心理医生了，但没什么用

之后我家人也不在意这件事

朋友也只是让我多看看一些搞笑的视频，现在都不觉得那些视频搞笑了

很多次因为别人一句戳我心的话我就一直记着，自己就很自责

我在学校可能看起来总是一副笑嘻嘻的样子，我也不知道为什么跟同学在一起即使没什么好笑的有时候脸上还是一副笑容，自己就一直黑脸

自己在家就经常哭

Answer 4

很明显你是一个多愁善感的姑娘，你心地善良，内心感情丰富，很多女孩子都是这样的，不要为自己的这种性格而感到忧伤。

Answer 5

如果你遇到这一种情况，必须要看心理医生，这样才能够解决问题。虽然你很喜欢看一些让自己伤心难过的东西，但是你不能够看，会越看越伤心，越看越悲哀。