黑豆黑米黑芝麻红豆红枣核桃山药枸杞燕麦能可以在一起吃的！
黑豆
黑豆中含有很多的维生素E，是一种特别好的抗氧化剂，它可以清除我们体内的自由基成分，从而减少皮肤的皱纹来保持我们皮肤的光滑！并且多食用一些黑豆还可以。起到补肾养肾的作用。
黑米
黑米最早种植的地区是在我国的陕西地区。它的营养是非常丰富的。并且还有很高的药用价值。除了熬粥的时候可以放一些之外，还可以作为其它的营养食品，并且还可以酿酒。
黑芝麻
黑芝麻中含有着大量的我们体内所需要的氨基酸成分。并且还含有很多种的维生素，能够使我们的新陈代谢得到有效的提高，黑芝麻中还含有铁物质，它可以预防贫血，并且可以消除我们血管中的胆固醇成分，从而预防胆固醇高当发生。
红豆
多食用一些红豆，可以起到养神的作用。红豆和莲子或者是百合同时使用的话还具有强健筋骨的作用！
红枣
红枣属于一种温性的食物，它的种植范围是非常广泛的，全国各地都有种植红枣的多食用一些红枣，可以起到补血养神的作用。经常食用红枣的话还可以起到美容养颜的作用，小女生们应该多食用一些的皮肤很好的！
核桃
核桃也可以叫做胡桃。核桃里面的核桃仁儿有着丰富的蛋白质以及脂肪。多食用一些核桃的话，还可以防止我们动脉硬化的发生。像一些高血压心脏病的患者应该多食用一些核桃，对自己的病症有一定的功效，还可以保护我们心脑血管儿！
山药
山药吃后是特别容易被我们消化掉的，像一些脾胃不好的人可以多食用一些。而且山药中的营养成分是多种化的，它可以起到养肾益精的作用。比如说一些女性白带多异常，并且伴有小便频繁的症状，可以使用一些有所改善！
枸杞
枸杞的营养也是很丰富的，不仅在熬粥的时候可以放一些，或者是在熬汤的时候放一些，平时喝一些水的话，也可以在里面放一些枸杞。也是非常不错的！
燕麦
燕麦是属于一种糖分含量比较低，但是营养却非常高的一种食物。多食用一些可以有效地降低胆固醇的增高，还可以平稳我们的血糖哦！
所以说，黑豆、黑米、黑芝麻、红豆、红枣、核桃、山药、枸杞、燕麦能可以在一起吃的！营养都是很多的！