怎样可以快速瘦腿，又能长高

如题所述

举报该问题

第1个回答 2020-01-30

单独收一个地方是没有用的。你就诚信去减肥吧。每天出去跑步，打球，甚至于多走走都可以。这个过上一两个月你会很神奇的发呀！！呀。。。。腿瘦了，人长高了，自己更有气质了！！！！！
嘿嘿。记得采纳哦。。。

相似回答

中学生如何长高瘦腿答：1、跳绳：作为一种简单且经济有效的运动，跳绳对中学生来说是一个很好的选择。它不仅能够帮助燃烧腿部脂肪，促进瘦腿，而且还能够刺激骨骼生长，有助于长高。2、跑步：利用学校提供的操场等健身资源，跑步是一种适合中学生的有氧运动。定期跑步可以有效减少体内脂肪，达到瘦腿的目的。然而，跑步时应注意适度...

快速长高减肥又瘦腿答：第一、运动想要快速长高、减肥又瘦腿，最有效的方法就是长期坚持运动。在青少年时期，这是个子长高的黄金时期，适当运动可以让身体更加优美。第二、瑜伽瑜伽不仅有助于修身养性，还能提升气质。通过瑜伽的伸展和扩宽骨间隙，可以有效增加身高。长期练习还能达到减肥效果，同时纠正身体姿态。第三、打篮球 如...

中学生如何长高瘦腿答：1、跳绳运动。因为初中生不具备强硬的经济实力，所以无法选择花费较多的运动方式，只能够尽量选择一些比较简单易操作的运动方法，跳绳运动就属于其中一种典型的锻炼方法，只需要拥有一条质量较好的绳子，就可以在课间的时候坚持锻炼，而且瘦腿的效果还是显而易见的，并且多跳绳有助于长高。2、跑步瘦腿。每个...

怎样长高并且让腿变长变瘦技巧有效?答：瘦腿的最快方法 1. 膝盖间夹张纸：对于长时间坐着的人来说，正确的坐姿是挺背收腹，不要靠椅背。如果能在膝盖间夹张纸，可以有效防止腿部变形。2. 按摩：按摩是直接且有效的塑腿方式。通过按摩腿部穴位，可以促进血液和淋巴循环，排除毒素，消除水肿。同时，通过按摩重要穴位，还可以调整荷尔蒙分泌。神...

什么运动既能长高又能瘦腿答：1、仰卧抬腿式仰卧，腿部伸直，双臂向两侧张开，同时抬高，手指张开，慢慢抬起左脚离地，并用力向后蹬出，维持30秒，换到另一边重复做。2、仰卧扭转仰卧，腿部撑直，双手抱住头部后方，右腿伸直置于床上，身体向右侧扭转，并弯曲左腿膝盖呈90度，使左腿置于右腿的右侧，换到另一边重复做。3、桥式 ste...

中学生如何长高瘦腿答：1、跳绳：作为一项简单且经济有效的运动，跳绳是中学生增高的理想选择。只需要一条质量和弹性良好的绳子，你就可以在任何空闲时间进行锻炼。跳绳不仅能有效燃烧腿部脂肪，帮助瘦腿，同时还有助于刺激骨骼生长，促进身高增长。2、跑步：学校通常配备有健身设备和操场等运动场所，这些都是中学生可利用的免费资源...

跪求:瘦腿长高的方法(拜托了~!)答：1. 负重半蹲：站立，双脚与肩同宽，手持一根杠铃或健身棒在肩膀上，缓慢下蹲至大腿与地面平行，然后站起。重复3组，每组20次。2. 箭步蹲：站立，一只脚在前，一只脚在后，膝盖微弯，然后下蹲至前腿大腿与地面平行，保持平衡。每侧重复3组，每组20次。3. 拉伸动作：站立，双脚并拢，用手拉住一只...

两周就能瘦腿的10个方法答：两周就能瘦腿的10个方法 1、平时尽量多走楼梯:上楼梯时两步一个台阶,以腿部的力量承担体重,屁股和大腿肌肉能得到有效的拉伸,能修饰腿部线条,提臀~(而且对养肾也有很大好处)。 2、洗完澡拍打大腿两侧:洗完澡后,趁血液循环的正好,用空心拳拍打大腿两侧四个点(如图),每拍打4次算一次,每天敲打左右大腿各50次,一...

大家正在搜

怎样才能快速瘦腿长高怎样的睡觉姿势能长高又能瘦腿青春期如何快速长高又能瘦腿什么方法能长高又能瘦腿如何又能瘦腿又长高的运动初中生女既能瘦腿又能长高的方法如何能快速长高并瘦身女生怎么样才能长高又减肥瘦腿能长高吗