为什么快走比跑步累

如题所述

举报该问题

第1个回答 2009-01-09

因为跑步时血液会加速循环令心脏跳得更快，而走路时只是缓步，并没有太大的运动量，所以跑步比走路要累啊

相似回答

跑步五公里和走路五公里哪个累?为什么?答：跑步五公里会更累，相信很多人都有跑八百米一千米的体验，走路会很慢，但是消耗的体力与跑步相差太大，两个小时走五公里和半个小时跑五公里，想想就知道哪个更累。

快走一小时5公里和慢跑30分钟5公里有区别吗?答：第一：消耗能量不一样。首先快步走一小时5公里要比慢跑30分钟5公里花费的时间要多，同时消耗的能量也要多。有研究发现快步走一小时5公里要消耗至少30卡路里的热量，要燃烧掉至少500克的脂肪。而慢跑30分钟5公里只消耗15卡路里的热量，只能燃烧掉300克的脂肪。因此要减肥还是快步走见效快。第二：锻炼的...

慢跑和快走有区别吗?答：慢跑比快走更加能锻炼到我们的身体协调性,以及核心肌群,腿部肌群以及骨骼。慢跑虽然累一些,但是锻炼效果更好,能起到事半功倍的作用。如果没有特殊的原因,我们还是跑起来吧。所以,这个问题,我的回答是: 我是山水之墨白, 以上就是我的回答,希望能够帮到你,谢谢! 慢走和快走真的区别很大。经常跑步的人有一...

跑步机与快走差异原因答：1. 运动强度不同虽然快走和跑步机都是有氧运动，但是它们的运动强度是不同的。相对于快走，跑步机的强度更高，能够更快地加快心率，增强心肺功能，消耗更多的热量，达到减肥和健身的效果。2. 女性偏向快走对于女性来说，快走往往更适合于她们的身体，因为它对关节的冲击较小。而跑步机对关节的压力...

跑步和快走哪个消耗热量大答：另外一方面，由于跑步时肌肉同时做了爆发——腾空，腾空——缓冲两部分（包含了向心、离心、超等长三种运动方式）。所以在紧实身体，提升基础代谢方面，相同速度的跑步也比快走有效地多。也就是说，跑步会让你在坐着时候也消耗更多的热量，快走则没那么大作用。所以，再累也得跑着~...

每天慢跑5公里和健走5公里的区别是什么?答：如果单纯从运动方面来讲，跑步对于关节的刺激肯定比快走要多，因为跑步是属于一种负重型的运动，对关节刺激肯定比快走要多一些。但是当我们把时间因素加到跑步和快走之间，就不一样了，同样是进行5公里的慢跑或者是快走，慢跑在运动的过程当中下肢与地面接触的时间要比快走短很多。这个感受谢医生是有切身...

正常情况下跑步和走路到底有什么区别?答：一般来讲，走路会比跑步安全一些，毕竟运动强度低了不少。不过，要想达到或接近跑步那样的锻炼效果，那你就得走更长的时间。如此一来，又容易伤到关节。如果慢跑，只要你充分做好热身拉伸运动，严格控制好心率，平时跑步时间在60分钟左右，跑休结合，不竞速，不求量，有时候反而会比走路更安全。因为，...

慢跑与快走的优缺点的对比?谢谢答：1.快走运动比较能轻松地展开，对身体没有什么负荷，即使平时运动不足的人也很容易接受。慢跑，运动负荷量较高的慢跑运动，能够帮助减肥。2.一般快走健身，不容易受伤，走路没有腾空动作，不会对脚踝和膝盖有多大冲击力，对身体没有损伤，会使全身紧绷。慢跑有腾空动作，如果体重超高，对膝盖和踝关节冲击...

大家正在搜

快走和慢跑哪个更累走路为什么比跑步累什么比跑步累走路和跑步哪个累快走累还是慢跑累为什么旅游走路比跑步更累为什么负重走路比小跑累感觉快走比慢跑累快走和跑步哪个减肥效果更好