第1个回答 2021-08-25
想要身体更好地排湿气，饮食上要注意少吃生冷寒凉、辛辣刺激、肥甘油腻及阻碍脾胃运化的食物，可以多吃一些薏米、红豆、冬瓜、山药、红枣、茯苓、扁豆、绿豆等食物，还可以用薏仁、竹叶、玉米须、藿香、佩兰、苍术等泡水喝。平时需要加强体育锻炼，增进气血循环、促进排汗，身体的湿气通过汗液排出体外。如果出现了头重如裹、肢体困重麻木、肌肉酸痛、倦怠乏力、食欲不佳、便溏、完谷不化、口中黏腻等现象，说明内湿壅盛，需要在医生的指导下服用参苓白术散、健脾丸等药物。
第2个回答 2021-08-25
想要身体更好地排湿气，饮食上要注意少吃生冷寒凉、辛辣刺激、肥甘油腻及阻碍脾胃运化的食物，可以多吃一些薏米、红豆、冬瓜、山药、红枣、茯苓、扁豆、绿豆等食物，还可以用薏仁、竹叶、玉米须、藿香、佩兰、苍术等泡水喝。平时需要加强体育锻炼，增进气血循环、促进排汗，身体的湿气通过汗液排出体外。如果出现了头重如裹、肢体困重麻木、肌肉酸痛、倦怠乏力、食欲不佳、便溏、完谷不化、口中黏腻等现象，说明内湿壅盛，需要在医生的指导下服用参苓白术散、健脾丸等药物。
第3个回答 2021-08-25
选择炒薏苡仁。水煎四小时，再与大米、小米煮粥同服，可起到健脾燥湿止带的作用。亦可选用芡实，健脾利湿，亦可强身健体，亦可于经起疱四小时后煮粥、打米糊，亦可将芡实泡水代茶饮。还可以在单味药的代茶饮之中，加上益气的，比如太子参、党参、黄芪，这些都能够起到益气的作用。如果体内有寒湿，可以在其中再加上散寒的，比如干姜、炮姜或者艾叶，这些都能够起到温中散寒的作用。
第4个回答 2021-08-25
中医上排湿气常用健脾祛湿的药，以及清热利湿的药物。湿热严重的还可以用清热燥湿药。
健脾祛湿的药有党参，人参，茯苓，白术，陈皮，砂仁，藿香，木瓜等等。清热利湿的药有黄连，黄芩，黄柏，龙胆草，栀子，薏苡仁等药物。
治疗脾虚湿盛的中成药有参苓白术散，治疗湿热的中成药有二妙丸，龙胆泻肝丸等。湿气重的人不要吃肥甘厚腻，甜食等。