多练哪些瑜伽动作可以拥有明星般的气质？

Question

如题所述

Answer 1

瑜伽确实可以提升一个人的气质，娱乐圈里很多女星都在练瑜伽。而且很多瑜伽动作都可以提升一个人的气质，简易坐，金刚坐，半莲花坐，全莲花坐，至善坐都可以

Answer 2

第一瑜伽里面最经典的动作就是风吹树式，手微微向右摆动，然后向下拉，看上去就像树叶在来回的飘荡，这样的动作能够让你变得很有气质，让身体变得很挺直，第二就是舒服体式，腰微微的向后弯，然后手臂尽量够到脚跟，这样可以塑造你的腰型，让你拥有明星的气质。

Answer 3

可以练习打坐，这是瑜伽有氧运动中的一种，动作也很简单，找一块儿干净的地面，双腿交叉盘坐下来，两只手自然的搭在膝盖上，然后做深呼吸状态，这个动作长期坚持可以排出浊气，促进血液循环，改善内分泌，从里到外散发迷人的气质。