过多的绿茶可能会导致肾功能衰竭,但是您必须喝大量的绿茶。我们也不知道这个人的肾脏是否已经因其他原因而虚弱。毕竟,即使没有明显的原因,很多人也会因其他原因导致肾功能衰竭。
有趣的是,还有证据表明绿茶可以帮助受损的肾脏:绿茶多酚可通过生酮作用/ SIRT3途径减轻高脂饮食对肾脏的早期损害。
一般来说,绿茶对您的健康有益,但正如医学博士Scott Youngquist所说犹他州健康大学的急诊医生说:“任何过量食用的东西都有毒,包括水!”
因此,只要您不喝太多,绿茶就可以,对您有好处。新泽西州立大学罗格斯分校的Chung Yang强调,每天最多可以喝10杯小杯绿茶。
绿茶不仅对肾脏有益,而且可以阻止肾结石的形成,并有助于预防心脏病和癌症。对于糖尿病患者,它可以提高胰岛素敏感性并降低血糖水平;对于肥胖症,它可以帮助减轻体重,降低胆固醇和血浆甘油三酸酯水平。
但是,与许多事物一样,绿茶适度而不是过量。如果大量食用,会导致肝肾损害。大多数人从绿茶中受益的两种方式是以茶形式饮用或以补充胶囊形式服用。大多数人不太可能喝太多,因为每天可以喝10小杯,但那些服用补品的人必须小心,不要每天摄入超过800毫克。
茶,无论是黑茶还是绿茶,其咖啡因都会使您脱水。当您与咖啡因咖啡,茶,苏打水和能量饮料一起喝东西时,您会脱水。当您脱水时,尿液会浓缩,这将在肾脏中留下矿物质,这些矿物质会形成肾结石。减少盐分的摄入量,因为它会与其他矿物质结合并形成锋利的肾结石,如刀,使人难以忍受。
每天喝8杯水,以冲洗掉矿物质,使矿物质与肾脏结石结合。我知道绿茶因其抗氧化剂而闻名,并可以通过这些方式帮助您。但是,如果您使用含咖啡因的茶,则会使您脱水,从而让您看不到绿茶有什么好处。