只有肚子胖的女生该怎么减？

Question

如题所述

Answer 1

只是肚子胖的女生可能是湿气重或久坐

1可以喝红豆薏米水，最好用赤小豆，每天煮水喝，可以去湿气。

2避免久坐，坐一会儿可以起来活动活动

3可以按摩，躺在床上，围着肚脐顺时针按摩。

4饮食上注意一些，少吃含碳水化合物的食物

5做一些瘦肚子的运动，可以从网上找。

Answer 2

只有肚子胖的女生该怎么剪？只有肚子胖的女生可以通过运动和。饮食减肥。肚子胖是因为肚子里堆积过多的脂肪，而引起的平时要多吃膳食纤维含量多的食物。比如香蕉苹果地瓜花菜卷心菜猕猴桃等这些食物都含有食物，膳食纤维不易，被人体吸收形成残渣，排到大肠促进大肠的卵冻，还可以润肠通便。排出体内的毒素减轻毒素在肠道停留时间过长，而引起的副作用，不要吃。糖分含量过高的食物，以免糖分转化成脂肪堆积在腹部。平时要多运动来促进体内的血液循环，加速代谢体内的脂肪防止脂肪堆积在腹部特别是吃饱之后不要立即躺下，或者坐下要多到户外散步，以利于热量的减号，防止脂肪堆积在腹部这样就有利于腹部的减肥。

Answer 3

你好，肚子胖，想要减肚子可以练习仰卧起坐和平板支撑，效果比较大，另外还有跳绳，跑步等等，谢谢。

Answer 4

第一，肚子胖每天坚持做仰卧起坐的运动，能够起到比较好的减肥瘦肚子的作用，仰卧起坐的运动可以成功的燃烧肚子上的脂肪，可以让女性的腰身变得越来越苗条，同时也可以锻炼腰部的腹肌，在减肥瘦身期间饮食尽量做到低脂肪饮食，应该要少吃高热量的食物。

第二，每天转呼啦圈可以成功的减肥瘦腰，转呼啦圈可以加快人体内脂肪的消耗，可以加快人体内的新陈代谢，不仅可以起到比较好的减肥瘦身的作用，也可以帮助提高人体的免疫功能，降低女性患有妇科疾病的风险，肚子上赘肉比较多的人群可以选择转呼啦圈来减肥瘦身。

第三，肚子上赘肉比较多的人群，在饮食方面可以多吃膳食纤维含量高的食物，能够加快肠道的蠕动，有利于人体内脂肪的消耗，可以起到比较好的减肥瘦身的作用。最好每天喝一杯柠檬水可以成功的燃烧身体的脂肪，能够起到减肥瘦肚子的效果，尤其对于肚子上赘肉比较多的人群可以喝柠檬水来减肥瘦身。

Answer 5

只有肚子胖的女生可以通过运动和饮食减肥，肚子胖是因为肚子堆积过多的脂肪而引起的。平时要多吃膳食纤维含量多的食物，比如香蕉、苹果、地瓜、花菜、卷心菜、猕猴桃等，这些食物都含有食物膳食纤维，不易被人体吸收形成残渣，排到大肠促进大肠的蠕动，还可以润肠通便，排出体内的毒素，减轻毒素在肠道停留时间过长而引起的副作用。不要吃糖分含量过高的食物，以免糖分转化成脂肪堆积在腹部。平时需要多运动来促进体内血液循环，加速代谢体内的脂肪，防止脂肪堆积在腹部。特别是吃饱之后不要立即躺下或者坐下，要多到户外散步，以利于热量的消耗，防止脂肪堆积在腹部，这样就有利于腹部的减肥。