备战公考，焦虑是最大的阻碍吗？

Question

如题所述

Answer 1

备战公考，焦虑是最大的阻碍。考试焦虑是一种综合的情绪现象，学生在考试期间心理上的紧张、不安、担心、忧虑、恐惧等都可称之为考试焦虑。考试焦虑产生时，会伴随一系列的生理反应和心理反应。

虽然说公务员考试对于广大考生来说相当重要，但是我们在考场上也不能把全部精力都集中在思考这个方面，考生在考试中需要保持清醒的头脑和中等程度的焦虑，以保证在考试中发挥正常水平。

Answer 2

确实是焦虑是最大的阻碍，因为焦虑有一部分来源于自己，有一部分来源于身边的人，向身边的人里面，你的同事，朋友以及家人可能都会造成你的焦虑。
如果说你是在职公考的话，学习的时间很少，很紧凑，所以说越临近考试，你内心可能会越来越焦灼，觉得自己老有哪个地方学习的不够好。
如果说你是全职在家里备考，那焦虑会更重一些，如果说家里人不太理解你全职备考，可能时不时会埋怨你不出去上班，在这里准备考试浪费时间，如果说家里人支持你的话，家里人的期望也会变成焦虑。

Answer 3

你所以焦虑主要是因为你对你所学的知识准备的不够周全，如果你准备的很充分的话，那么你是不会有焦虑的，事实上无论我们干任何一件事情，如果你没有充足的准备，那么都会有这种胆怯或者是焦虑的这种现象，有句俗话说得好，万事俱备，只欠东风，或者是说预则利不欲则废。都说的是一个道理，也就是说面对一些不可知的未来，那么我们做正确的准备是应对这些不利因素的最重要的方法，我们只有做好充足的准备，进行全方位的学习，你才不会临阵退缩。

Answer 4

　　首先，由于考生在制定公务员考试复习计划时离正式考试尚有一段较长的时间，因此很多考生对未来公考道路上的不确定因素、竞争的残酷性等认识不足；

其次，每年准备公务员考试的考生中有超过一半的人是没有实地参加过考试的，所以缺乏公考的经验；

再者，多数考生在下定决心参加公考的时候盲目乐观，过高地估计了自己的实力，坚信自己只要“好好”复习就一定能够考上理想的职位。

　　上述不利因素会导致一些考生制定的考试复习计划，内容空洞、缺乏针对性、进度安排欠佳、应变弹性差。

这样的计划往往过于理想化但可行性差，在实践中难以被有效地贯彻操作。 

Answer 5

备战公考，焦虑应该是最大的阻碍。
焦虑一：心态浮躁、想得太多
每个备战公考的人都应该认识到，在这场竞争中，最大的障碍是自己，最大的困难也是自己。如果自己因为自己胡思乱想、无法集中注意力导致在考场发挥失常，从而影响最后的得分，那就得不偿失了。
焦虑二：容易失眠、心跳加快
作为80、90后的一员，我们经历了大小无数次考试，对于考试，我们应该是拿手的，然而，还是有不少人在备考期间容易失眠，睡不着。所谓失眠，是指非常想睡觉，但上床后睡不着或夜里容易惊醒，睡眠质量下降、总睡眠时间减少，总感到疲劳或全身不适。这是一个很危险的信号，你的考试焦虑已经开始影响你的身体健康了，这个时候你一定要摆正自己的心态，平时多锻炼身体提高免疫力，让自己的身心都达到理想的状态度才能以最好的姿态迎接公考。
焦虑三：参照性失衡，没有自信心平时自己差不会觉得焦虑，一旦看到自己比身边的人差才焦虑。看到别人已经复习了几个月了，一起备考的同学老早就上岸了，看别人刷题榜排在前几，别人的笔记做得特别有条理……其实换个角度想，你或许也没你想的那么糟。因为人总喜欢用别人的长处来对比自己的短处。你要允许你和别人有一定的差异，也能够坦然接受和别人的差距。每个备战公考的人都应该给予自己积极的心理暗示，提升自信心，相信汗水不会白流，功夫不会白费。
研究表明，心理因素对公考成绩的影响占到31.7%，仅次于知识。由此可见，心态其实是公务员考试的一个隐藏科目，而考试心态当中最为致命的就是焦虑。