喂奶韭菜可以吃吗

Question

如题所述

Answer 1

哺乳期是每个妈咪们最需要注意的阶段，这不仅是为宝宝着想，也是为妈咪们着想，哺乳期的妈咪们是不可以吃韭菜类的食物，比如韭菜饺子，韭菜吃了会回奶，奶水少的妈咪们一定要避免吃韭菜饺子，爱吃饺子也可以吃点别的饺子，下文就介绍了一些适合哺乳期时吃的饺子。

一、清汤水饺

用料：芹菜、葱、猪油、盐

做法：
1、准备几个个做好的水饺。
2、清水煮开后，加入一小勺盐，盐融化后，放入水饺煮熟。
3、趁着煮水饺的空隙，准备调味。芹菜和葱切末，加入适量猪油，加入小半勺盐待用，水饺煮好关火。
4、先往装水饺的碗里加入煮饺子的汤水，融化猪油，最后盛出水饺即可。
二、陕西酸汤水饺
用料：面粉、牛肉馅、紫菜、虾皮
做法：
买一斤半牛肉，现绞成馅。取一个干净盆，葱末、姜末加进牛肉馅里
拌油：因为牛肉本身比较干硬少油，所以最好加点儿食用油，顺一个方向搅拌至牛肉馅将油全部吃透
打水：取一杯凉开水，慢慢倒入牛肉馅中，边加水边用筷子朝一个方向搅拌，待水完全融入馅料，再继续加水，再搅直至水全部融入馅料。
加入酱油、盐、白胡椒粉、味精，继续顺一个方向搅打。
陕西的酸汤制作必不可缺四样东西——虾皮，香菜，葱花，紫菜
倒入酱油少许，香醋可以多来一些，一定要用陕西本地出的香醋！这很关键，否则就不正宗了
油泼辣子一大勺，我家的油泼辣子里面已经有芝麻，如果没有，建议添加一勺炒香的白芝麻，少许香油、味精、盐
等煮饺子的时候，用滚烫的饺子汤冲开，酸汤底料就调制好了
最后将煮熟的饺子捞入酸汤汁中，红艳艳、热腾腾的一大碗，喝一口酸、辣、烫、鲜，地道的陕西酸汤水饺就做好了

Answer 2

在哺乳期，女士都十分重视自身的饮食搭配，最担忧的便是在哺乳期间出现退奶，因此务必要留意食材的挑选。苋菜味儿与众不同，很多人喜爱用苋菜做为包馅制做食材。那麼，哺乳期间能够吃韭菜吗？

最先，哺乳期间的女性能够少吃一点苋菜。苋菜带有丰富多彩的钙铁和叶绿素，能推动维他命a的消化吸收，还可以改进营养成分不平衡。吃韭菜能够改进身体素质，苋菜带有丰富多彩的含铁，针对骨骼牙的产生也是有重特大的实际意义。此外，苋菜还具备调理脾胃，改进便秘的功效。可是苋菜具备退奶的功效，哺乳期间女士应当适当的吃。

次之，韭菜的好处是许多，可是一次性不必吃的过多，以防导致腹泻。哺乳期吃韭菜过多，还会继续影响到奶水的品质，乃至造成宝宝受影响。尤其是在做月子期内更应当少吃，以防容易上火加剧。

此外，皮肤过敏群体还要少吃韭菜，苋菜可能是过敏源，非常容易造成皮肤红痒、腹泻、消化不良、哮喘。哺乳期奶水量少的母亲也不必多吃，由于苋菜能够退奶，分泌乳汁过多的母亲可以吃适当的吃一些苋菜。
在哺乳期喂母乳建议还是不必吃韭菜，苋菜归属于刺激的食材，吃多了会影响到人体的身心健康，非常容易造成孕妇容易上火身体热的状况。此外在哺乳期间吃韭菜得话非常容易导致孕妇退奶的状况，因此以便小宝宝的身心健康和成长发育考虑到建议还是要少吃韭菜为好。

Answer 3

哺乳期能吃韭菜吗？为什么？

韭菜作为一种日常食物，是非常常见的，但哺乳期是个特殊时期，需要兼顾宝妈同时还要兼顾宝宝，那么哺乳期能吃韭菜吗？会有什么影响？

韭菜好处
韭菜含有钙、铁、磷等多种微量元素，同时维生素C的含量是番茄的4倍，可以说是非常丰富！

韭菜味道鲜美，适当吃还能增加食欲；

韭菜粗纤维较多，可促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘，帮助通便；

韭菜还含有丰富的维生素A，能美容护肤、润肺明目，还能降低感冒几率。

对哺乳期影响
韭菜粗纤维丰富，因此一次性不宜吃太多，否则易造成腹泻；

韭菜性温，因此也挑人吃，体质偏热、有溃疡病的人吃后易出现烧心症状，影响健康，不宜多吃；

对韭菜过敏，吃后出现腹泻、皮肤红肿、头痛、咽喉疼痛等都属于过敏反应，应马上禁吃！

韭菜理论上有回奶作用，但因人而异，如果宝妈乳汁超多，又实在嘴馋，可适当尝试；如果宝妈乳汁不足谨慎尝试；

其实不止韭菜，还有白萝卜、茴香、苦瓜、冬瓜等日常非常常见的蔬菜也有回奶作用，但宝妈也不必因噎废食，毕竟理论不等于实际，而且每个人的体质都不一样，少量尝试后无影响即可正常食用。

Answer 4

对于部分网友认为的韭菜可以回奶，其实并没有科学的证据支持，因为韭菜和其它的大部分绿叶蔬菜相同，含有多种的维生素和矿物质，同时也含有大量的膳食纤维。对于产妇来讲，由于生产时产道的损伤，包括产妇的运动量相对比较少，所以更会容易发生便秘情况。通过适当的食用韭菜可以起到润肠通便的作用，一定要注意不能进食太多的韭菜，因为韭菜含纤维比较多，如果食多就会导致腹泻。哺乳期产妇可以适当进食韭菜，同时哺乳期内应该注意少食生冷、辛辣刺激、过咸、易胀气的食物，适合增加容易消化以及可以刺激乳汁分泌的汤粥类食物。