鲤鱼有什么营养

Question

如题所述

Answer 1

1. 鲤鱼是生活中比较常见的鲤鱼的鱼类，鲤鱼蛋白质不但含量高，而且质量也很高，人体消化吸收率可达96%，并含有能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。 2．鲤鱼不仅能食用，而且还有药用价值， 鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能最大限度的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。 3．鲤鱼含有很丰富的营养物质，鲤鱼食部每百克蛋白质17.6克，脂肪4.1克，维生素A25微克，核黄素0.09克，尼克酸2.7毫克，维生素总E1.27毫克，钾334毫克，镁33毫克，锌2.08毫克，硒15.38毫克。氨基酸含量完全。 看完这篇文章你是不是对鲤鱼有了深一层的了解呢，它不仅能食用，而且还有很高的营养价值，能补充我们人体所需的营养物质，所以大家要常吃哦。

Answer 2

鲤鱼富含丰富的蛋白质等等，吃鲤鱼能够健脾和胃，适当吃鲤鱼有很好的健脾和胃的好处。能够利水消肿，对于小便不利所导致的水湿肿满、腹水的人，适当吃鲤鱼有很好的利水消肿的好处。还能够通乳、促进乳汁的分泌，对于产后乳汁稀少的人，适当吃鲤鱼有很好的通乳、促进乳汁分泌的好处。

Answer 3

鲤鱼的营养价值：1、能够健脾和胃;
2、可以利水消肿。