不开心、抑郁——根源不在于性格。每个人有每个人的性格，内向或者外向；一个人在不同的时候，面对不同的人和事，也会表现出并不相同的性格。每一种性格都有长处和不足，没有不好的性格，只有不好的应对方式。
重要的不是去改变性格，而是去改变自己面对问题，面对烦恼的应对方式。比如说，有的朋友内心会有一种自己也没有意识到的想法：我必须得到所有人的认可，这才能说明我的价值。
如果有了这种想法，那当他除了一些小错误的时候，他也许就会耿耿于怀，总在执著的后悔，总在胡思乱想——是不是别人都在笑话我，都在看我出丑？但如果自己能意识到，而且调整心态，那就很容易轻松起来：别人注意到又怎样？犯了错，下次纠正就好，谁都会犯错，别人犯错的时候我也并没有那么注意的。我们永远无法做到完美，也永远无法得到所有人的赞同，我们所能做的只是尽力而为。
所以说，不要总是将自己的抑郁归咎于“内向”，重要的不是改变自己的性格，而是反省自己的内心，找出并且纠正那些不健康的应对模式。
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