第1个回答 2008-12-09
我在小学、初中的时候，是这样一个人：从来不敢在讲台上讲话，一讲话就心跳、气短、语无伦次、甚至还结巴。
我在高中、大学的时候，变成了这样：高中的语文课上有课前的演讲，我是班里演讲最好的人。我的声音洪亮，思维清晰，表达幽默，有条不紊。大学时，我获得过全校的朗诵冠军，获得过全院的演讲大赛冠军，还给三百多人做过讲座，讲自己的学习经验，还担任过辩论大赛的主席。
究竟我是如何变成了后来的样子呢？
这来源于一个被迫。上高一的时候，我们的语文老师要求我们每个人，都要进行课前演讲。当时，我差点就崩溃了！我知道我自己的特点，如果上去了，出丑是必然的。当时我在重点班，如果出了丑，真是感觉丢不起那人。所以，当时我记得，每天上语文课我都如临大敌，心中忐忑不安。每天我都倒计时，计算什么时候该我演讲，当时我认为，我的死期快要到了！
第一次演讲，终于到来了。我记得我当时战战兢兢的走上了讲台，自己已经不知道自己姓什么了，呵呵。太害怕了，太紧张了。上去以后，我拿着稿子，象傻瓜一样的念。磕磕巴巴。终于，完事了。我都不知道自己是怎么走下讲台的。下来以后，我隐约听见老师说，不错，再接再厉。当时给了我莫大的鼓舞。我决定下次演讲不在拿稿子。
很快，第二次演讲又到来了。我故作镇定的走上台去。开始背诵我事先已经记得烂熟的演讲稿。可怕的事情发生了，我中间竟然忘词了，当时，脸一下就红了，感觉实在是太丢人了！当时，语文老师，鼓励我说，别着急好好想想。可是我哪里还能想得起来。我——一个一米八的大男人，那会差点急的尿了裤子，真的恨不能找个地缝钻进去！~
这次演讲就这样不了了之了。
这一次，给我的打击非常巨大。我想，难道我就真的这样没出息么？连这么简单的事情我都做不成么？于是，为了演讲，我下了极大的功夫。我想，在台上我为什么会忘词呢？无非有两个原因：第一，心理过于紧张；第二，本身对演讲稿就不熟练。于是，我这样找对策。每天晚上，我都对着镜子，不穿衣服。大声的演讲，我幻想镜子中有我无数的同学，有成百上千的观众。我暗示自己，有什么啊，大家都是人嘛！他们也没有多么的高深，也许还听不懂我说什么呢？我就当你们是一堆大白菜好了。想着，自己都笑了。我鼓励自己，不怕，不怕！至于熟练演讲稿的问题，我每次把上千字的演讲稿都背下来，然后对着镜子，开始演讲！中间有那个地方忘了，我就拿起稿子看，看完，对着镜子再从头来！一遍一遍，直到熟练的滚瓜烂熟！
第三次演讲的时候，我已经镇定的多了。但是，说实话，上台以前还是紧张。可是，神奇的是，站在讲台上，我再也不害怕了。因为，我首先看到底下坐着54颗“白菜”，其次，我自信我已经对文章太熟练了，无论如何，我也不会忘词了。这次演讲改变了我的一生。演讲结束后，老师同学掌声雷动，老师甚至说我是进步最快的，是目前演讲最好的学生。苍天啊，我成功了，我终于克服了心理障碍，用自己的辛苦换来了成功！
后来，经过三年的演讲（我们直到高三，还在进行课前演讲），我从根本上消除了恐惧感，而且演讲稿主要都是自己写的，根本不会再有什么忘词的事情了。有的时候，我滔滔不绝的演讲半个多小时，竟然让老师、同学，甚至我自己都忘记了时间！
我的朋友，我总结一句话：只要你付出汗水、只要你突破第一次、只要你大胆的尝试，克服自己的恐惧，另外，改变你自己内向的性格，多和同学朋友们沟通，交流。你最后一定也会象我一样，我衷心的祝福你！
第2个回答 2008-12-09
上台前做好准备工作，演讲的东西自己心里有个底，上台才自信，上好厕所，吃点巧克力（很有用的方法，消除紧张），上台后心要狠：演讲好和不好都无所谓，自己已经努力了。心态放平衡
第3个回答 2008-12-09
上台前的一些工作准备要做好··
理清自己的思路，该说什么该怎么说。
然和记下你要说的那些内容··记几个重点内容就行了。
放松身体走上台去。
第4个回答 2008-12-09
心里素质问题，放松心情，你是官就不应该紧张，不是官紧张就难免了。
没做过什么报告头两次是有点，多做几次就觉得也就那么回事，慢慢就好了