水是生命之源，也被誉为“百药之王”。水隐藏在体内，维持着我们的健康，但其重要性往往被遗忘。很多人不知道，水约占成年人体重的70%，大脑、肺、心脏的80%，血浆的92%，氧气、营养物质等都需要在水的帮助下输送到全身各处。
缺水也远不只是感觉口渴那么简单，可能会从头到脚伤害你。以大脑为例，水分太少，人的反应速度变慢，更易疲劳。《人类大脑研究杂志》刊登的研究发现，长期或严重缺水，会导致青少年大脑萎缩，损伤认知能力。缺水还会增加便秘、尿路感染、皮肤病等多种疾病的风险。
扩展资料：
喝水的最佳时间：
1、早上起床后
人体每晚会流失约450毫升的水分，因此，晨起时人体会呈现一种生理性缺水的状态。这时建议大家可在空腹状态下喝一杯温开水，以改善夜间脱水的症状，同时让血液得到稀释。
2、餐前一小时
在工作了一上午之后人体会处于一种半饥饿的状态，这时喝水可使水分补充到全身细胞，满足体内对水的需要，可以促进食物吸收。
3、饭后一小时
不建议大家饭后立即喝水，特别是凉水，这样会冲淡唾液和胃液，使蛋白酶的活性减弱，不利于消化吸收。一般饭后一小时左右饮水为好，容易烧心的人宜饭后二至三小时喝水。
参考资料来源：
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第1个回答 2008-12-17
有以下几点可以兼顾：
1.水约占人体的70%；甚至可以说除了水，人体就所剩无几--更进一步说，水是生命的构成和起源。
2.中国的古代传统文化中，水就代表着流逝和光阴。如：年华似水；逝者如斯夫，不舍昼夜；只是人生长恨水常东...
3.在《诗经》里，那优美的片段，“窈窕淑女、君子好逑”也发生在“在河之洲”，此时，水寄托了人之柔情和思想；“所谓伊人，在水一方”...水，已与人不可分...
4.又有，人曰：“智者乐山、仁者乐水”，水成了人的代言；也许，早在古代人们已经知道了人与水的密不可分。
5.在现实的生活中，水的用途广泛、不可或缺；成了农林牧副渔，人的起居生活必需组成！
1.水约占人体的70%；甚至可以说除了水，人体就所剩无几--更进一步说，水是生命的构成和起源。
2.中国的古代传统文化中，水就代表着流逝和光阴。如：年华似水；逝者如斯夫，不舍昼夜；只是人生长恨水常东...
3.在《诗经》里，那优美的片段，“窈窕淑女、君子好逑”也发生在“在河之洲”，此时，水寄托了人之柔情和思想；“所谓伊人，在水一方”...水，已与人不可分...
4.又有，人曰：“智者乐山、仁者乐水”，水成了人的代言；也许，早在古代人们已经知道了人与水的密不可分。
5.在现实的生活中，水的用途广泛、不可或缺；成了农林牧副渔，人的起居生活必需组成！
参考资料：无
第2个回答 2008-12-16
人要是不喝水大概3天就死了把，换句话说没有水就没有生命，古中国人也是发源于黄河长江的
第3个回答 2008-12-16
水约占人体的五分之一
第4个回答 2008-12-16
水是生命之源
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