女性都渴望拥有美腿和美臀，这样的身材吸引了很多女性。如今，很多人都在追求减肥，但有些人却不知不觉地变成了“大屁股人群”。对于女性白领来说，长时间久坐很容易导致臀部变大。那么，究竟是哪些习惯会让臀部变大呢？下面就让我们一起来了解一下吧！以下是让白领臀部变大的9个坏习惯。
1.久坐
上班族每天要坐八个小时，长时间坐着会让臀部变得又宽又大。每坐一个小时左右，就应该起来走动一下，并按压臀部穴位，促进臀部的血液循环。洗澡时用莲蓬头冲洗臀部穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得更加紧致。一定要记得多动动屁股。
2.长时间站立
有些人因工作需要必须长时间站立（比如专柜小姐），久而久之小腿肌肉会变得非常结实，甚至影响美观。另外，不正确的运动方式或长时间站立会导致萝卜腿或小腿浮肿。泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉，以免肌肉更结实。如果需要长时间站立工作，可以穿弹性裤袜以防止小腿静脉曲张，休息时间也可以多按摩小腿。
3.跷腿坐着，一边悠哉一边胖
无论是在家还是在办公室，长时间跷着腿坐会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。洗澡后用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
4.裤子尺寸不合
紧身衣物会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。内裤如果太大，会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。应挑选合身的内裤，多练习修饰臀部线条的提臀操，使臀部线条紧致流畅。
5.饮食高热量、重口味
大多数腿部肥胖者都不注意饮食，喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。控制好饮食，少吃高热