首先，我要强调，如果小孩出现扁桃体发炎的症状，应该及时就医并遵循医生的建议和治疗方案。食物只是辅助治疗的一部分，不能替代药物和其他医疗措施。
对于扁桃体发炎的小孩，以下是一些建议的食物和饮食习惯：
1.*温和的食物*:避免过于辛辣、油腻或冷的食物，这些可能会刺激喉咙。
2.*富含维生素C的食物*:如橙子、草莓、猕猴桃、红椒等，可以帮助增强免疫系统。
3.*流质食物*:如稀饭、粥、汤等，易于咽下，不会增加喉咙的负担。
4.*蜂蜜*:具有天然的抗菌和抗炎作用，可以帮助缓解喉咙痛。但请注意，不要给1岁以下的婴儿喂食蜂蜜，因为它可能含有孢子，导致婴儿肉毒杆菌中毒。
5.*多喝水*:保持身体水分平衡有助于稀释粘液，减轻喉咙不适。
6.*避免乳制品*:有些人在扁桃体发炎时可能对乳糖不耐受，所以最好暂时避免乳制品。
7.*避免酒精和咖啡因*:这些都可能刺激喉咙。
8.*食用含锌的食物*:如南瓜籽、芝麻、瘦肉等，锌有助于增强免疫系统。
9.*食用含有抗氧化剂的食物*:如深色蔬菜和水果，可以帮助身体对抗感染。
最后，除了饮食建议，还要注意小孩的整体健康状况，确保他们得到足够的休息和睡眠，以帮助身体恢复。如果症状持续或加重，请及时就医。