1、你真正“需要”的东西并不多，但是你“想要”的东西很多。
假设现在这个世界上就是剩下你一个人，你觉得你需要的是什么？
其实只有四样东西：
可呼吸的空气，足够的食物，保暖的衣物，安全地住所。
这四样东西就是人类最基本也是最底层的需求，除此之外所有的需求，本质上都是你额外想要的东西。
所以，你真正“需要”的东西并不多，满足起来也并不难。
那么你为什么每天焦虑呢，原因在于，你“想要”的东西太多，超出了自己的能力范围，所以才会陷入无穷无尽的焦虑。
2、除了生病之外，你所感受到的一切痛苦都是你的价值观带给你的，而非现实。
生病带来的不便和痛楚是真实存在的，比如头疼，肚子疼这些是来自于你客观存在的肉身，无可否认。
但其实多数人，他们健健康康，生活里也没有太显著的困难，但他们仍然很焦虑很痛苦。
这些非身体疾病带来的痛苦，绝大多数来自于“价值观”。
比如你现在住着两居室，但是你更想要大别墅；
你现在有一个女儿，可你更想要儿子；
你现在月薪一万，但是曾经混的不如自己的老同学现在月薪三万，你天天晚上嫉妒的睡不着觉。
明白了吗？
现代人的大多数痛苦并不是客观存在，而是价值观本身令他苦恼纠结和焦虑。
如果能够调整自己的价值观，很多痛苦都会自行消散。
3、不是所有的问题都需要被解决。
大多数焦虑的来源其实都很具体：
比如没钱，没工作，没结婚，没小孩，工资低，不喜欢现在的工作，创业失败，失恋……
普通人的一生其实就是这样，挫折比顺利多，痛苦比快乐多，麻烦比开心多。
说得冷酷点：
出生为一个普通人，你就要做好一辈子要在各种不如意里度过的心理准备。
总有自己无论怎么努力都解决不了的问题，而那些问题，随着时间的流逝，会分为两种结果：
1，解决了，人生继续；
2，没解决，人生继续。
只要你活着，第二天新的太阳总会升起。
不论事情解决没解决，是什么结果，你都活到现在了。
所以，有些事情很难解决，可能也不必解决，并不是所有事情都要一个结果。
人生本就艰难，不要什么事情都太较真了。
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