1.给孩子时间：让孩子有足够的时间来思考和准备，不要急于让他们做出决定或行动。
2.建立规则和限制：制定一些规则和限制，例如在什么情况下可以发脾气、什么时候需要等待等。
3.帮助孩子学会自我控制：教孩子如何控制自己的情绪和行为，例如深呼吸、数数等。
4.鼓励孩子表达自己的感受：让孩子知道他们的感受是被重视的，并鼓励他们用适当的方式表达自己的情感。
5.以身作则：作为父母或者教育者，要以身作则，展示出冷静、耐心和理性的行为。
6.给予正面反馈：当孩子能够表现出耐心和冷静时，要及时给予肯定和奖励，以增强他们的自信心和积极性。