QQ空间中删除的说说是无法恢复的，但可以恢复已删除的日志和相册照片。
恢复方法如下
打开QQ，点击QQ面板上的QQ空间图标。
进入QQ空间后，点击导航栏中的“日志”选项。
在打开的个人日志界面中，点击右上角的“回收站”图标选项。
需要输入设置的QQ空间独立密码才能进入回收站界面。
勾选需要还原的空间日志，点击“还原”即可。
或者点击“相册”选项中的照片，点击“还原”（回收站会保留删除的照片三个月，黄钻会员保留一年）。
请注意，这些步骤可能因QQ版本和操作系统而有所不同。如果您无法恢复您的日志或照片，请参考QQ官方网站或联系QQ技术支持。
恢复QQ空间删除的说说实际上是比较困难的，因为QQ空间的删除操作是永久性的，一旦被删除，就无法通过普通的手段进行恢复。但是，如果非常重视这个已经删除的说说，还是有几个方法可以尝试进行恢复的：
去QQ空间个人中心的应用里面，看是否有恢复选项。
去分享或者朋友的收藏里面，他们可能转载或者收藏过你的说说，从那里找回。
如果设置了QQ空间日志回收站功能，并且删除的说说在回收站中保留的时间没有超过其设定，那么可以尝试在回收站中找到并恢复被删除的说说。具体操作如下：
登陆QQ，打开QQ空间。
点击“日志”选项。
在空间日志页面，找到“回收站”并点击。
如果回收站尚未开启，需要点击启动回收站，并按照提示输入独立密码进入回收站。
在回收站中，可以看到最近三个月内删除的说说、日志、相片，勾选需要恢复的说说，点击“还原”即可。
需要注意的是，以上方法并不能保证一定能够恢复被删除的说说，而且恢复功能可能会受到时间和其他因素的限制。因此，为了避免数据丢失，建议定期备份重要的QQ空间内容。
QQ空间中删除的说说是无法恢复的，但可以恢复已删除的日志和相册照片。
QQ空间中删除的说说是无法恢复的，但可以恢复已删除的日志和相册照片。
