在上海找到一个可靠的月嫂，可以参考以下几个步骤：
1.通过亲朋好友推荐：如果你的亲朋好友有请过月嫂，并且对月嫂的服务满意，你可以向他们询问推荐的月嫂。这种方式比较靠谱，因为熟人的推荐通常比较可靠。
2.在线搜索：现在有很多专门的月嫂服务平台，如“好孕妈咪”、“爱贝贝”等，你可以在这些平台上搜索并筛选合适的月嫂。这些平台通常会对月嫂进行严格的背景调查和专业培训，可以保证月嫂的专业性和服务质量。
3.咨询医院或妇幼保健院：一些医院或妇幼保健院也会提供月嫂服务，你可以直接向他们咨询。这些医院的月嫂通常都是经过专业培训，且有一定的经验。
4.面试月嫂：找到合适的月嫂后，一定要亲自面试，看看月嫂的服务态度、专业知识以及沟通能力等是否符合你的要求。同时，也要注意观察月嫂的身体状况和生活习惯，看是否适合照顾新生儿。
5.签订合同：确定雇佣月嫂后，一定要签订正式的合同，明确双方的权利和义务，以防止出现任何纠纷。