上饶位于中国江西省东北部，是一座历史悠久的城市，也是赣东北的政治、经济、文化中心。四日游的时间足够您领略上饶的自然风光和人文景观。以下是一个建议的行程规划：
第一天：抵达上饶，市区游览
上午：抵达上饶后，先安顿好行李，可以选择住在市中心方便出行。之后前往上饶的标志性建筑——上饶市人民政府广场，感受这座城市的现代气息。
下午：参观上饶市博物馆，了解上饶的历史文化。随后前往广丰区，游览有着“江南第一庙”之称的庐山真如寺，体验禅宗文化。
晚上：回到市区，品尝当地特色美食，如婺源米粉、三清山豆腐干等。
第二天：三清山游览
早上：早起前往三清山，这是一处世界自然遗产，以奇特的花岗岩峰林和云海景观著称。
白天：在三清山游览，可以选择登山步道或者乘坐索道。不要错过东海仙境、南天一柱、仙人桥等著名景点。
晚上：下山后，可以选择在山下的酒店或客栈住宿，享受山区夜晚的宁静。
第三天：婺源县游览
早上：前往婺源县，这里有中国最美的乡村之称，尤其是春季的油菜花海和秋季的红叶吸引着无数游客。
白天：游览江湾镇的篁岭村，这里的梯田、古村落和晒秋风景非常迷人。还可以去访问石城、晓起等古村落，感受徽派建筑的魅力。
晚上：在婺源住宿，体验乡村宁静的夜晚。
第四天：回程前的轻松游览
早上：如果时间允许，可以在婺源再游览一些地方，如月亮湾、彩虹桥等。
下午：返回上饶市区，根据返程的时间安排，可以适当购买一些当地特产，如三清山茶叶、婺源竹编等作为纪念品。
晚上：结束愉快的上饶之旅，搭乘返程的交通工具离开。
在整个行程中，建议提前规划好交通和住宿，尤其是旺季时期，景点的门票和酒店可能需要提前预订。同时，注意当地的天气变化，携带适合的衣物和雨具。此外，尊重当地的风俗习惯，保护环境，不在景区乱扔垃圾，这样才能确保您的旅行既愉快又负责任。
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