表达感谢：对于现在的工作和公司表示感谢，并且说明你辞职的原因。
及时通知：提前告诉上司你辞职的意图，并请求在合适的时候完成离职。
专业态度：保持专业和尊重的态度，避免说出不当的话或对公司不公平的评价。
协助过渡：帮助公司和同事完成工作的过渡，并为他们提供帮助。
保持联系：与公司和同事保持联系，留下积极的印象。
正式书面：通过正式的书面形式（例如信件）宣布辞职，以便清晰明确。
离职面试：如果需要，参加离职面试，并尽力提供有关信息。
希望这些建议能帮助你在和上司沟通辞职时保持礼貌、专业和尊重的态度。