马上就要过年了，这边每次过年都是比较冷清比较惨的，但是大多数人相信过年家里都是比较热闹的，一到过年，相信大家都会知道的一句话就是，每逢佳节胖三斤，然后又说过年吃不胖，你对得起你吃的那些鸡鸭鱼猪肉吗？没到过年，大多数人都要各种走亲戚，吃宴席，七大姑八大姨就怕你吃不饱，一个劲地往你碗里夹肉，于是过完年后，胖三斤都还是比较好的，有的人过完年甚至要胖个十几斤。
给大家说一下过年的10条戒律，让你过年之后也能有个好身材，但是在说这10条戒律之前，先声明一点，减肥吃肉难两全，好吃的与好身材无法兼得，这是一个很现实的问题。
戒律一：每次吃饭的时候，小一口吃，不管任何事物，平时一口能吃完的，你可以分为两口或者三口来吃，这样可以让你更少的进食。
戒律二：每次吃饭的时候，食物在嘴巴里缓慢的咀嚼个30次或者40次，等到嘴里食物完全成渣的时候，再咽下去继续吃下一口，这样可以让食物更容易消化。
戒律三：每次吃饭的时候，食物在嘴巴里咀嚼的时候，就先把手里的筷子放下，防止你吃着碗里的，夹着盘里的。
戒律四：每次吃饭的时候，先吃素菜，然后再去吃肉菜，这样你的肉菜会吃得少一些。
戒律五：每次吃饭的时候，尽量吃多一些绿叶菜、每次尽量吃够500g绿叶菜，原因同上一条。
戒律六：每次朋友让你聚餐或者是去走亲戚吃宴席的时候，提前在家里吃上三个水煮蛋清，让你在聚餐中少吃一点。
戒律七：每次吃饭的时候，看到所有肥油的菜能不吃就尽量别吃，实在是想吃的话，就先用汤水什么的涮一下油再吃。
戒律八：每次聚餐吃饭的时候，不要喝什么碳酸饮料或者什么果汁之类的，酒能不喝也尽量少喝。
戒律九：每次吃饭的时候，如果有什么糕点或者主食之类的菜，先不要急着去吃主食，先吃菜。
戒律十：少吃点少吃点少吃点！
其实这么看下来，十条戒律其实就是说了主要的三件事，那就是过年的时候吃什么？过年的时候怎么吃？过年的时候吃多少？说白了，想要一个好的身材，不想逢年过节胖三斤，那就控制好自己的嘴巴就可以了，不仅仅适用于过年，其他的聚餐也是非常适合。
可能很多人觉得这样过年有什么意思，其实“绅士”也觉得没意思，所以文章的前面也写了这篇文章只给那些想不胖的人读的，过年嘛，多吃点少吃点的其实没啥问题，开心就好了。
最后也是祝大家新年快乐，多收红包！