今天再来跟大家说说有关“生气”的事吧，俗话说：生气就是拿别人的错误来惩罚自己，细细想来也的确如此。气大伤身，经常生气真的是在惩罚自己。就像段子说的：“花是被浇死的，人是 被气死”的，戒气戒怒身体才会更健康。
无故加之而不怒，遇事要冷静，要学会劝慰自己
大文豪苏东坡在《留候论》中写道：“天下有大勇者，猝然临之而不惊，无故加之而不怒”，其实这说的就是一种人生态度，无缘无故被人加上罪名、被冤枉而不生气，这就是胸怀！自己调整自己的情绪，自己来劝慰自己莫生气，使自己能“泰然处之”。
无故加之而不怒，这才是真正的智慧和勇气，不仅能在事业上取得大成绩，而且对身体的健康会更有利。动不动就火冒三丈，到处跟人家理论、拼命，那样做你的人生格局未免太小了吧，而且容易导致自己的肝火过旺。
怒则伤肝，如果整日生气，肝气旺盛，血往上冲，这是非常不利于身体健康的。不仅加快了你衰老的步伐，还容易使脸上长出各种斑点来，尤其是女性朋友，除了健康，还有什么比“美”更重要的呢？
劝慰自己，另一个表现形式就是忍让，孔老夫子说过：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得”。无论你处于什么样的年龄，都有自己的欲望，都应该时刻劝慰自己：切莫过于争强好胜，过于看重结果。健康才是最重要的。
那么，该如何做到劝慰自己，减少疾病的发生呢？
盛怒之时，试着问自己几个问题：
说实话，人都是有感情的动物，生气也是在所难免的，谁能保证一辈子不生气呢？那么如何做到在盛怒之时劝慰自己，这才是重中之重。对此，你不妨试试，给自己提出几个问题：“我因为什么生气？”“生气值得吗？”“怎样找到更好的解决方法？”当你思考完这三个问题之后，你的怒气基本也就消除了，已经度过了那个“盛怒”时刻了。如果还是余怒未消，那就尽快离开此地此景，做个聪明的“逃犯”吧。
想要身体健康延缓衰老，就别太把自己当回事，如何才能避免“周瑜式”的憋屈人生呢？
1、不要过于攀比
“既生瑜何生亮”，一句话夺走了周公瑾的年轻生命，看似是上天的不公，但是你细细想来，一切问题的根本还是在周瑜自身。没人耻笑你的“不如亮”，更没人拿失败来说事，只是他自己的小肚鸡肠，最终搭上了性命。
2、遇事不要斤斤计较
作为普通人的我们，更没必要跟自己过不去了。就像有人说的：“人生最大的痛苦是对自身无能的愤怒”，如果一个小虫子爬到了你的头上，你会随手把它打掉，而且你很快就会忘记这件事，但是如果有人甚至说不如你的人，站到了你的“上方”，你会怎样呢？愤怒生气是少不了的吧。
其实你用心思考一下就会发现，让你大动肝火的，只是你自己的执念而已。虫子和人是没有区别，所谓的不同就是你的自身想法。就如同你去别人家做客被冷落了一样，无论是地位上的悬殊，还是经济上的“档次不同”，你觉得被“瞧不起”也只是你的自作多情罢了。“不够热情”也许就是人家的待客之道呢。
3、调整自己要心胸开阔
对于一些客观上的事、名利上的事，你所需要做的，就是自己的释怀，遇事泰然处之。至于别人如何如之何，那都跟你无关，你更不必放在心上。
人这一生，生死之外无大事（这不是消极，从健康角度来说这是最好的态度），没什么比健康更重要的了，气坏了身子算谁的？生气的时候多想想《2012》，苍茫大地、宇宙万物，人连沧海一粟都算不上，既然如此的渺小，又何必在乎生活中的点滴呢？以五十步笑百步，气坏了身子是最不值得的。