天气越来越热，我们的心情更有可能是暴力的，这是如果你消耗太多油腻和生气，它易患口腔溃疡，牙龈和疼痛，干燥的交叉点。它也很容易引起脾胃功能障碍。
所以，我们的饮食应该更轻，吃更多的食物，如一些水果，苦瓜，冬瓜等，可以避免生气，中暑。那么，你能清楚什么食物？
西瓜
夏天是西瓜的世界，每天吃几个西瓜，是一个必不可少的夏季热量。西瓜不仅是美丽的，还需要一种丰富的营养物质，而且还可以清除和排毒，咳嗽和帮助消化。但西瓜不应该吃太多，会推胃液，可能会引起消化不良，并不要把西瓜放在冰箱里过长，很容易伤害脾胃。
苦瓜
苦瓜含有独特的苦瓜，苦涩，有一个独特的苦味，可能是无知的，除了填充，对胃肠疾病有良好的影响，潮湿的痢疾。在日常生活中，无论是油炸，还是榨汁机都很好。而苦瓜也富含丰富的维生素B1，维生素C和矿物质，在炎热的夏天，每天涂抹一块冰，可以立即缓解皮肤的干燥问题，并滋润皮肤。
青豆汤
夏季非常热，很容易加热热量。如果你想要一个夏天，那么你会来一个绿豆汤。夏天，绿豆也是一个成熟的季节。虽然你可以买绿豆，但在夏天，它并不像夏天那么新鲜。每天饭后，它可以喝一杯青豆汤，这可以发挥热量，它可以降低身体的温度，让你的热感染散发。有些人在夏天，我喜欢用柠檬和蜂蜜做饮料，柠檬蜂蜜水也可以发挥中暑的效果，根据个人喜好。
杨梅
在炎热的夏天，造成了直觉和其他症状等症状的朋友可以通过吃yangmei渴望口渴，另外，天气很热，阳毛也可以防止热风中风。杨梅含有各种有机酸，以及大量的维生素C，每个人都知道酸性食物的食物可以改善食欲的丧失，所以如果你的胃口不好，我建议你吃几个Yangmei来增加胃口，帮助消化。
绿茶
天气炎热和出汗，绿茶含有丰富的钾，可以补充可以补充的钾。它应该每天服用一次，这样可以从人体中除去茶中的茶多酚。绿茶不是发酵茶，性感苦涩和寒冷，寒冷很冷，不适合女性和胃寒。乌龙茶是红茶和绿茶之间的半发茶。它同时不热，同时进入热量，恢复液体的作用，适合女性和胃肠。
丝瓜
夏天是一款茂密的龙赛季节，制药经典和《本草纲目》表示龙舟可以“清除热量”。我在夏日吃了一些丝瓜汤，你可以拯救自己。当你做汤时，烹饪不长，最好保留丝瓜。丝瓜和丝瓜一起鲜花与水茶，也有中暑和热量的影响。
