我手臂上的赘肉好多，怎样才能快速减掉？

Question

如题所述

Answer 1

想要快速的减掉手臂上的赘肉，需要每天坚持锻炼。比如引体向上和俯卧撑都是非常有效的燃脂动作。坚持一个月下来，会有非常明显的改善。

Answer 2

平时可以拿矿泉水瓶进行锻炼。也可以做平板支撑。平时也要控制饮食。减少高热量食物的摄入。

Answer 3

我个人觉得手臂上的赘肉很多，这种赘肉一般都是肥肉，可以通过专门的手臂训练来达到一个减肥的目的。

Answer 4

手臂上的赘肉多，如何快速的减掉？说起手臂上的赘肉，我的手臂上赘肉也比较多。我平时在没有事情的时候经常会甩一甩手臂，或者做一些拉伸运动。另外还可以，多进行快步走，走的时候要将手臂甩起来，这样也有助于减少手臂上的赘肉。