产后修复瑜伽需要上吗

Question

如题所述

Answer 1

产妇生完宝宝后在身体方面会有很大的变化，比如有很大部分产妇在坐完月子后身材会变的比较肥胖，为了能够让提恢复到生宝宝之前的状态，产妇们就会参加一些课程。那么产后修复瑜伽需要上吗？以下见解仅供大家作为参考。
一般来说，如果产妇们如果在生完宝宝之后，恢复的不是特别好的话，是比较建议去上瑜伽课的，因为产后修复瑜伽对产妇的身体恢复会有一定的好处。
产后修复瑜伽的误区：
1、在上产后修复瑜伽课的时候，一般很常都会听到老师说“收会阴”这个步骤，因为很多人都会因为害羞而不去询问老师正确的做法，凭借自己的理解，盲目的做，导致了没有效果。
2、许多人对产后修复瑜伽课的理解就是帮助产妇们修复好分离的腹直肌，这是一种错误的认识。单纯上产后修复瑜伽课是不能够完全的修复好腹直肌的。
3、还有很多产妇认为要治疗产后，尿失禁和产后阴道松弛的现象，只要单纯的增强盆底肌的力量就足够了。
如果家庭条件允许，建议孕妇们参加产后修复瑜伽课，但是在上课的同时，还要注意好一些比较常见的误区，避免上没有效果的课。