1、吸气训练：我们首先要找到一下“闻花”的感觉。我们“闻花”时气会吸到横隔膜附近（即肚脐周围），胸腔底部要向下伸展，整个胸部逐渐扩张，小腹收缩。吸气时口和鼻一起吸气，气息一定要自然，柔和而深。如果只用鼻子吸气，初学者易犯软腭塌的毛病，而产生鼻音。实际演唱时应该象“闻花”一样把力用在横隔膜附近（即肚脐周围），而不应该把力用在头部。气息一定要沉下去，而使声音往上走。
2、呼气训练：我们深吸一口气，把气吸到横隔膜附近（即肚脐周围），然后慢慢呼出去，呼的时间越长越好练习的时候要注意呼气和吸气的速度，力量不要过大。
3、开内口：就是提软腭，象打哈欠一样的感觉；每天坚持练习要得到随时都可以打开内口的目的。这条练习可以使我门的气息顺畅，为唱好歌曲的高音创造条件。
4、狗喘气：反复的把气息快速的吸到横隔膜附近（即肚脐周围）然后再快速的呼出。注意吸气要深，不要只吸到胸口部，这条方法可以帮助我们提高隔肌的弹性，在实际演唱中的急换气就是用的这种方法。
5、隔肌训力量练（四种方法）
A、数数字：深吸一口气，把气吸到横隔膜附近（即肚脐周围），利用腰部周围的力量来控制气息，并从1数到60，每秒为1拍，不可以换气，要一口数完。
B、吹灰练习：深吸一口气，然后象吹灰一样，一慢二快，体会隔肌运动。
C、多做仰卧起坐,可以增强腰部横隔膜力量.
D、平躺卧在床上把双脚抬起,脚和床成直角,双手放在两侧,不要用力支掌,然后慢慢把双脚放下并且反复练习。
拓展内容：
1、颤音 颤音是利用气息与喉结的配合，使声音产生波动感，起伏感。这是抒情歌曲中最常用的技巧之一。颤音有很多种类。如周华健的颤音幅度适中，不大不小；齐秦爱用小颤；邓丽君，张学友则以大颤见长；而日本歌曲的特点是“先直后颤”，即后唱一段直音，再开始颤，幅度有小到大，频率有慢到快，这需要功夫。很多朋友不会这个技巧，不要泄气，这完全可以练出来的。关键是气息与喉头要配合好，千万不要只用喉头，发出一种类似羊叫的小抖音。
2、气声 在发生时，如果气先与声出，气多声少，就会发出气声。它使歌声更柔媚，更动人心魄。邓丽君的《在水一方》第一段，林忆莲的《爱上一个不回家的人》第一段也是典型的气声唱法。
⒊、哭腔 哭腔是目前通俗歌曲演唱中最流行的技巧之一，它是再喉间和用猛然加大气息而产生的爆发力，发出一种类似痛苦的声音。张学友，周华健是哭腔的代表人物。哭腔用的好可以增加歌曲的感染力，但也不可用的太滥。
4、挑音 挑音是一位优秀歌手必须掌握的但往往又是最容易被忽列的小技巧。它是在字尾声音向下滑在忽然往上一挑而发出的。周华健再歌唱时挑音用的很讲究，很到位。有的歌手喜欢有大挑音，如叶倩文，她演唱的《真心真意过一生》，《明月心》等歌曲，几乎每句歌词的结尾都有一个幅度很大的挑音。
⒌、噎音 噎音是一种在喉间发出的类似哽咽的声音，港台歌手唱噎音最有代表的是王杰。王杰之所以给人一种悲凉沧桑之感就是因为他的歌声中“噎音”，“哭腔”特别多。
参考资料：